Найкраще для того, щоб контролювати масу свого тіла, краще почати з психотерапії і обов'язково робити раціон: 80% - здорової їжі, 20% - всілякої такої, що не можна. Обов'язково спорт, довгі прогулянки, водний режим і здоровий сон. Слідкувати за своїм самопочуттям і в будь-якому випадку зробити чекап організму. Будьте здорові.
|