Потрібно дотримуватися режиму сну, регулярних фізичних навантажень. Відмовитися від шкідливих звичок. Правильне харчування. Прийом вітамінів та вітамінно-мінеральних комплексів. Особисто мені зміцнити імунітет дуже допоміг препарат Імупрет
https://www.imupret.ua/articles/vydy-imunitetu