ЕСЛИ СКУЧНО В ПОСТЕЛИ
ЕСЛИ СКУЧНО В ПОСТЕЛИ
Если вы чувствуете, что отношения с вашим партнером стали менее пылкими, нет былой страсти и удовлетворения в постели, не стоит паниковать. Необходимо понять, почему произошло некоторое охлаждение в отношениях... Существует множество причин, по которым может произойти снижение полового влечения у партнеров. И есть способы, помогающие решить данную проблему.
1. Некоторые заболевания или психологические проблемы могут привести к снижению полового влечения. Поэтому первоначально желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить, что снижение половой активности произошло не в результате какой-то медицинской причины.
2. Оцените, какие лекарственные препараты вы принимаете на данный момент. Необходимо прочитать инструкцию, посмотреть, нет ли в списке побочных явлений снижения либидо. Некоторые лекарства, например, предотвращающие выпадение волос и появление угревой сыпи, снижают половое влечение. Если ваше лекарство может быть причиной этой проблемы, поговорите со своим врачом об альтернативных препаратах.
3. Начните и поддерживайте регулярный режим физических упражнений. Многочисленные исследования показали, что регулярный фитнес значительно способствует повышению полового влечения и у мужчин,и у женщин. Если у вас не так много свободного времени, постарайтесь выкроить буквально несколько минут (15-30) для выполнения упражнений. Делайте их регулярно, каждый день. Это не только увеличит вашу сексуальную функцию, но и улучшит общее состояние здоровья.
4. Включите сексуально стимулирующие продукты в вашу диету. К числу известных афродизиаков относятся: шоколад, кофе, икра, устрицы, перец и т.д. Попробуйте включить эти продукты в свое меню и посмотрите, как они влияют на сексуальное влечение. Убедитесь, что вы едите их в достаточно больших количествах, чтобы иметь желаемый эффект.
5. Попробуйте что-нибудь новое в постели с вашим партнером. Не бойтесь экспериментировать! Устройте ему романтическое свидание, попробуйте новые позы, будьте более раскованной. Для некоторых пар, для достижения желаемого эффекта, достаточно просто оставить включенным свет в спальне во время секса.
6. Для повышения либидо существует множество гормональных препаратов. Тестостерон, как известно, увеличивает половое влечение, как у мужчин, так и у женщин. Его еще называют «горючим, разжигающим огонь любви». Если вы хотите попробовать гормональную терапию, эти препараты доступны в различных формах: от таблеток и настоек, до кремов и аэрозолей. Но не забудьте проконсультироваться со своим врачом еще до начала приема лекарств.
Сексуальность является важной частью жизни человека, его физического здоровья и психического состояния. Не бойтесь обратиться к врачу по поводу отсутствия либидо. Специалисты (врачи или психологи) обязательно разберутся в ваших проблемах и помогут найти выход из любой, самой сложной ситуации.
|