Очень сильно влияют на сон условия, в которых вы спите. Например, мой нестабильный сон стал гораздо лучше с приобретением вот такой
https://arteum.ru/postelnye-prinadlezhnosti/podushki/ подушки. Вещь очень качественная и продуманная, рекомендую всем использовать такую подушку.