Перед прохождением звуковой ванны специальная подготовка не требуется, легко и просто могут начать медитировать и новички. Тем более все когда то с этого начинали, верно? Сеанс звуковой ванны занимает примерно 30-45 минут, но я не могу вам точно сказать. У меня опыт медитаций большой и я просто во время этого даже счет времени теряю. Мне вообще кажется, что словно время останавливается... Вот тут есть дзен канал с которым хочу вам посоветовать познакомиться.
Звуковые ванны вы там не только сможете найти, но и прочитаете для себя много ценной и важной информации по медитации. Не поленитесь ознакомиться и желаю вам только удачи в медитировании.
