Главное наладить свое питание, исключить продукты которые способствуют набиранию лишнего веса, это сахар, мучные изделия, лучше придерживаиться питания с учетом КБЖУ. Но и конечно спорт и абсолютно не важно на какие занятия вы будете ходить, фитнес, йога, тренажеры или бег по утрам, главное чтоб нагрузка была регулярная. Я лично, ходила сначала в тренажерный зал,с тренером, но пототм решила, что для меня будет удобней взять в аренду тренажер и заниматься на нем в удобное для меня время. Если интересно, то аренду тренажеров в СПб для дома можно заказать на этом сайте
https://fitsharing.ru/spb