[Апостол]

Кастрюлька овсяной каши, два бутера с салом и чашка черного чая утром, две котлеты с макаронами и чашка травяного чая в обед, вечером повтор но с кефиром и яблоком, сейчас думаю чтобы сьесть на ночь, все таки пост, сильно не разбежишься