Одними стероидами сыт не будешь, тут важно грамотно подходить к подбору питания и витамин. На счет вторых советую сделать грамотно и купить современные
https://vitagenworld.com/product-tag/dlya-muzhchin/ с полным комплексом, плюс усваиваются они лучше, а результат, особенно в спорте не заставит себя ждать, проверенно лично!