Чесно протягом 10 років, так точно не приймав ніяких вітамінів. Ось тільки останнім часом зв'язку з даною ситуацією, загострился обставини і просто заради безпеки приймаю вітамін Д. А ось вітамін Е заміняю продуктами, які легко зараз дістати, ось стаття
http://www.rionews.com.ua/mixed/nonpublicated/ now / n202921654 де описано в яких продукти містять корисні речовини для нашого організму.