Помощь
Добавить в избранное
Музыка Dj Mixes Альбомы Видеоклипы Топ Радио Радиостанции Видео приколы Flash-игры
Музыка пользователей Моя музыка Личный кабинет Моя страница Поиск Пользователи Форум Форум

   Сообщения за день
Вернуться   Bisound.com - Музыкальный портал > РАЗНОЕ > Психология

Ответ
 
Опции темы
  #51  
Старый 03.01.2011, 10:48
Аватар для len
len len вне форума
Постоянный пользователь
 
Регистрация: 03.09.2008
Сообщений: 3,226
Отправить сообщение для len с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Вячеслав Серёгин Посмотреть сообщение
Это как по Райкину: "Забудьте всё то,чему вас учили в институте".
В моей практике все психические заболевания трактуются как астеническое состояние.Так и пишем в больничном листе.
У терапевтов тоже есть такой диагноз.
ОРВИ.
__________________
Всегда с вами. len
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 03.01.2011, 10:49
Аватар для len
len len вне форума
Постоянный пользователь
 
Регистрация: 03.09.2008
Сообщений: 3,226
Отправить сообщение для len с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Вячеслав Серёгин Посмотреть сообщение
В моей практике все психические заболевания трактуются как астеническое состояние.Так и пишем в больничном листе.
да, но ведь другой диагноз - клеймо на всю жизнь!
__________________
Всегда с вами. len
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 03.01.2011, 11:28
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от len Посмотреть сообщение
да, но ведь другой диагноз - клеймо на всю жизнь!
Всё верно.Вот поэтому и приходится указывать в больничном астеническое состояние,чтобы больной не испытывал дискомфорта в среде обитания: на работе,в обществе...и так далее.
Ответить с цитированием
  #54  
Старый 06.01.2011, 13:20
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Голова в холоде, ноги в тепле.

Многим знакомо неприятное ощущение, связанное с переохлаждением ступней ног. Во время зимних морозов замерзание стоп происходит незаметно и внезапно. Точно также из-за неудовлетворительного кровоснабжения страдают пальцы рук. Как избежать подобного переохлаждения, есть ли в нашем арсенале народных средств кое-что из того, что бы вполне помогло решить эту проблему? Безусловно, есть! Начнем со ступней. Если бы ступни ног замерзали сами по себе, и это переохлаждение ни на что бы не влияло, - то это полбеды. Можно было бы оттереть обмороженные участки снегом, а если переохлаждение менее серьезно, то по приходе домой вполне хватило бы простого отогревания их под струей горячей воды. Но с ногами не все так просто. Переохлаждение ног сказывается на состоянии внутренних органов, в первую очередь на почках и спине. Многие из тех, кто знает о том, что его ноги недостаточно снабжаются теплом посредством слабого разветвления капилляров, просто опасаются выходить надолго на прогулку, избегают лыжных пробежек или катания на коньках, т.к. во время смены обуви (а это коньки или лыжные ботинки) достаточно нескольких десятков секунд, чтобы почувствовать непреходящий дискомфорт из-за быстрого охлаждения конечностей. Что можно порекомендовать вам в подобных случаях? Одним из эффективных методов сохранения тепловых ощущений в ступнях на морозе считается следующий. Необходимо перед выходом на улицу (особенно если предвидится переодевание обуви, связанное с занятиями спортом) очень тщательно смазать ступни ног кремом для массажа, содержащим перец. Втереть крем надо очень тщательно и энергично, до ощущения интенсивной теплоты, потом тут же надеть шерстяные носки (одну или две пары) и смело выходить во двор. Такой метод широко используется профессиональными футболистами, которым приходится играть на открытом стадионе весной или осенью, т.е. в такое межсезонье, когда нормальный организм испытывает ощутимый температурный дискомфорт. Боли в пояснице предупреждаются именно этим способом.
Переохлаждение ступней ног может быть вызвано долговременным вынужденным пребыванием в резиновой обуви. Это случается у рыбаков, охотников, заядлых грибников, которые проводят свои выходные или значительную часть отпуска в этой специфической обуви. Яркость впечатлений потом незаметно уступает тем же болям в спине и тому тревожному чувству, когда вы начинаете отмечать легкое побаливание в районе почек. Несмотря на то, что современная резиновая обувь сейчас изготавливается весьма комфортной, выстилается изнутри всевозможными теплоизолирующими и согревающими искусственными материалами, мы советуем вам непременно смазать ступни кремом для массажа с перцем и вместо стелек использовать женские гигиенические прокладки, положенные впитывающим слоем вверх: так они будут впитывать пот ваших ступней, не давая им переохлаждаться.
Наиболее кардинальным способом решения периодического отмораживания конечностей (особенно ступней ног) может быть «суворовский» способ, который рекомендую для тех, кому не чужды экстремальные термические ощущения в области низких температур. Замечено, что лица, страдавшие от ежедневного переохлаждения ступней, один раз за зиму решившись войти босиком в прорубь или несколько раз выбежать босиком на снег, после последующего интенсивного растирания и согревания ступней ног, не испытывали проблем с переохлаждением довольно длительный период. Сразу после процедуры они ощущали в пальцах ног некоторое покалывание и теплоту, которая оставалась потом надолго, порой на целый год, кровеносные сосуды в пальцах ног после такого термостресса как бы «взрываются» и начинают интенсивно снабжать проблемные участки организма кровью, и эта «память о холоде» остается в организме весьма на долгое время. Главное – не переусердствовать, и все эксперименты проводить в добром и позитивном настрое, когда нестерпимо хочется что-то сделать, и только тогда! Не заставляйте себя закалять через силу: это ни к чему хорошему не приведет, ведь организм сам знает, что и насколько ему будет это полезно. Берегите ноги и будьте здоровы!
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 15.01.2011, 19:34
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Как нормализовать кровообращение и давление?

Затяжной осенью, но в частности зимой, из-за постоянной смены погодных условий, у человека в организме существенно замедляется и сокращается ток крови.

Время от времени, даже самые закаленные люди, могут чувствовать, как у них без причины (как им кажется), начинают неметь конечности, чувствуется холод в суставах, ломота.

Подобного рода симптомы говорят об определенных сбоях в кровообращении.

Поэтому, всерьез стоит задуматься о том, чтобы кардинально улучшить положение.

Обратите внимание на целебные травы.

Регулируем давление.

Для того чтобы нормализировать свое кровеносное давление, вам необходимо пить чай каркаде.

Особенность этого чая заключается в том, что, если вы будете пить его в горячем виде, то он способен повысить артериальное давление.

А, если употреблять в холодном – остывшем состоянии – то давление понижается.

При этом по утверждению медиков, каркаде сокращает риск инсультов, заболеваний почек и сосудистой системы.

Готовить такой чай проще некуда – берете всего 5 лепестков, заливайте кипятком, настаиваете около 10 минут, процеживаете и употребляете.

Расширяем сосуды.

Для того чтобы улучшить периферическое кровообращение, рекомендуется употреблять гинко билобу.

Чай или отвары из гинко билобы пьют, если хотят устранить такие симптомы, как замерзание конечностей.

Укрепляем свой мотор.

В этом вопросе вам может помочь боярышник.

Например, при гипертонии, травы боярышника оказывают успокаивающий эффект.

Если у вас пониженное артериальное давление, то при своем употреблении – боярышник оказывает тонизирующее действие.

Боярышник предписывается при недостаточном кровообращении, тиреотоксикозе.

Достаточно принимать всего по одной чайной ложке данного лекарственного растения три раза в день за полчаса до приема основной пищи.




Ginkgo Biloba



30 таблеток
Благотворно влияет на работу головного мозга
Способствует улучшению памяти и реакции
Повышает умственную и физическую работоспособность организма
Повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов, стенок капилляров
Улучшает циркуляцию крови в организме



Hawthorn Plus



100 капсул
Активизирует метаболические процессы миокарда
Нормализует артериальное давление и улучшает микроциркуляцию.
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 17.01.2011, 15:27
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Работа ночью чревата смертью

Задумайтесь, стоит ли работать в ночную смену.

Работа в ночную смену приводит к гормональным и метаболическим изменениям в организме, которые повышают вероятность ожирения, диабета и сердечных болезней, определили клиницисты

В долгосрочной перспективе физиологические последствия ночной работы сказываются на активности нескольких гормонов, участвующих в регулировании веса тела, — лептина, инсулина и кортизола — и таким образом приводят к развитию серьезных хронических заболеваний.

Нестандартный график работы также связан с желудочно-кишечными проблемами, повышением артериального давления, чрезмерной усталостью и плохим качеством сна, отмечают врачи Гарвардской медицинской школы.

Специалисты говорят, что суточные несоответствия бодрствования и сна вызывают снижение уровней гормона лептина, контролирующего массу тела. Резкое падение его может ускорить ожирение и сердечно-сосудистую дисфункцию. Кроме того, было замечено, что график, выходящий за рамки стандартных дневных восьми часов, изменяет концентрации сахара и инсулина в крови, в результате чего формируются предпосылки для диабета даже у здоровых людей. Посменная работа, сочетающая попеременно работу в дневные и ночные часы, может быть фактором, повышающим риск заболевания раком. К такому выводу пришли эксперты Международного агентства по исследованию рака.

Ученые пришли к выводу о связи работы в ночную смену и заболеванием раком на основании анализа медицинской статистики, а также данных генетики. Для того, чтобы сделать определенные выводы, необходимы дальнейшие исследования на протяжении, по крайней мере, пяти лет, однако накопленная информация позволяет выдвинуть подобную гипотезу. Ученые считают, что причиной вредного воздействия посменной работы является то, что такой график ведет к расстройству присущих организму человека внутренних биологических часов, так называемого циркадного ритма. В свою очередь это ведет к нарушению механизма выработки гормонов, что является фактором риска при возникновении рака. Речь идет о гормоне мелатонине, вырабатываемом особым отделом головного мозга — шишковидным телом (эпифизом). Синтез этого гормона зависит от количества воспринимаемого человеком дневного или искусственного света и поэтому подчинен суточным ритмам. Мелатонин является антиоксидантом, защищающим структуры ДНК от повреждений, которые ведут к сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.

Согласно исследованию Центра исследования рака имени Фреда Хатчисона в Сиэтле, результаты которого были опубликованы еще в 2001 году, женщины, работающие в ночную смену, на 60% больше подвержены риску заболевания раком груди, чем женщины, соблюдающие нормальный цикл бодрствования и сна. Опыты с мышами показали, что в раковых клетках нарушены гены, связанные с циркадным ритмом. В то же время ученые не исключают, что риск заболевания раком у людей, работающих в ночную смену, связан с тем, что они более склонны к поведению, повышающему такой риск, например к курению и злоупотреблению алкоголем. Установлено, что пожарные имеют более высокий риск заболевания раком, однако неясно, с чем это связано — с работой посменно, вдыханием вредного дыма или с обоими факторами.
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 20.01.2011, 13:56
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Правда и мифы о гипотонии (пониженное давление)

На вопрос, что такое гипотония, невозможно ответить однозначно. С одной стороны, гипотония — это пониженный тонус сосудов или мышц. С другой стороны, гипотония – это пониженное артериальное давление.

Артериальной гипотонией называется продолжительное состояние, которое характеризуется уровнем систолического (верхнего) давления ниже 100 мм рт.ст., а диастолического (нижнего) давления — ниже 60 мм рт.ст.

Страдают от артериальной гипотонии чаще всего женщины в возрасте 30–40 лет, а иногда и более молодые (от 19 до 30 лет), занимающиеся умственным трудом. При капризах природы и без того низкое давление и вовсе «обнуляется». Всё это ведёт к недостаточному кровоснабжению головного мозга, его обескровливанию и кислородному голоданию.

В результате при гипотонии развиваются слабость, вялость, утомляемость или наоборот вспыльчивость, несдержанность, раздражительность, даже агрессивность! А также головная боль, головокружение, укачивание в транспорте, нарушения сна. При резком вставании из горизонтального (лежачего) или даже сидячего положения в глазах у гипотоника темнеет, ноги становятся ватными. Вплоть до потери сознания.

Мужчин артериальная гипотония поражает реже, отчасти, видимо, из-за того, что мужчины гораздо чаще женщин страдают гипертонической болезнью. По сравнению со многими другими нарушениями работы сосудов, например гипертонической болезнью, гипотония (низкое артериальное давление) кажется безобидным недомоганием. Она причиняет множество неудобств людям с пониженным давлением и отчасти мешает им вести полноценную жизнь.
Мифы о гипотонии

Миф 1. Слабость и головные боли — первые признаки падения давления

Симптомы понижения и повышения давления могут быть одинаковыми: головная боль, тяжесть в затылке, головокружение, пульсация в висках, сердцебиение, ноющая или колющая боль в сердце, тошнота, потеря аппетита, слабость, утомляемость, раздражительность, нервозность, бессонница. Понять, что именно происходит с давлением, можно только при помощи тонометра. Нормальное давление — 115-120/75 мм рт. ст. Гипотонией (артериальной гипотензией) считают состояние, когда давление ниже 105/70 мм рт. ст.

Миф 2. Если давление ниже 120/75 мм рт. ст., нужно лечиться

Для 5-7% людей пониженное артериальное давление — норма, врожденная особенность вегетативной нервной системы. Обычно это характерно для личностей астенического типа, с бледной кожей, хрупким телосложением, светлыми волосами. Они быстрее устают, им требуется больше времени для восстановления сил. Но при правильном выборе режима они отлично себя чувствуют. Чего не скажешь, если их давление повышается до общепринятой нормы.

Миф 3. Гипотоникам надо все время «накачиваться» кофе, чтобы поддерживать тонус

Кофе отлично поднимает давление, но пить его лошадиными дозами вредно для здоровья. При резком падении давления поможет очень сладкий крепкий черный или зеленый чай и бутерброд со сливочным маслом и сыром. Сыр имеет идеальное для повышения давления соотношение жира и соли.

Кстати, гипотоникам нужно «заправляться» едой не менее 4 раз в день. В меню обязательно включайте рыбу и морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Особенно полезны абрикосы, баклажаны, капуста, чернослив, творог — они укрепляют сосуды.

Миф 4. Гипотония намного безопаснее, чем гипертония

Когда давление падает часто или держится долго на низких цифрах, человек находится в странном состоянии, когда он вроде бы и не болен, но и не здоров, у него нет ни на что сил. Организм гипотоников сложнее адаптируется к резкой смене климата при переездах, повышенной влажности, магнитным бурям.

Гипотония чаще бывает у людей молодых или среднего возраста и с годами нередко переходит в гипертонию: тонус сосудов уже нарушен, а на них еще и откладывается слой холестерина. Причем бывшие гипотоники переносят скачки повышения давления гораздо тяжелее, чем обычные гипертоники.

Миф 5. Отличное средство для тренировки сосудов — парная и сауна

Баня оказывает мощное действие на сердечнососудистую систему. Бросаетесь из парилки в ледяной бассейн — и расширенные сосуды резко сужаются. Не всем такая «тренировка» идет на пользу. Поэтому прежде чем отправиться «на лечение» в баню, термальные ванны, на обертывания, посоветуйтесь с врачом. Начинайте процедуры постепенно, а если чувствуете малейший дискомфорт, сердцебиение, сухость во рту, головокружение, немедленно выйдите. Во время таких процедур происходит расширение сосудов, соответственно, давление резко падает. А это может привести к обмороку.

Миф 6. Если давление пониженное, с этим ничего невозможно поделать

Здоровый образ жизни и физкультура, как бы банально это ни звучало, ваши первые помощники. Откажитесь от сигарет и перестаньте снимать напряжение с помощью алкоголя. Эти пагубные привычки ослабляют тонус сосудов. А вот контрастный душ по утрам его укрепляет. По вечерам можно ограничиться контрастными ванночками для ног. Около кровати постелите массажный коврик и каждый день, вставая с постели, несколько минут топчитесь по нему босыми ногами.

Приучите себя ходить дома босиком. Вам необходимы утренняя зарядка, прогулки по паркам и лесу, плавание в бассейне. Но перенапрягаться нельзя: откажитесь от упражнений, связанных с длительными статическими нагрузками и утяжелением.

Каждое утро массируйте уши — мочку и ушные раковины. Это нехитрое упражнение разбудит организм и придаст ему сил. При приступе с силой помассируйте мизинцы, шею и затылок — это поможет нормализовать давление.

Спите больше: чтобы восстановить силы, обычных 8 часов сна вам недостаточно. Пейте растительные настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника, боярышника, зеленый чай. Выберите те препараты, которые подходят именно вам.
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 24.01.2011, 14:07
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Депрессия - великая трансформация

Депрессия как и страх - это невероятная возможность превзойти себя, раскрыть в себе новые грани новые способности и возможности. Но в обществе укоренилось мнение, что депрессия это вредное и разрушительное явления. Все верно, депрессия действительно разрушительна, она приходит и разрушает все, что устарело и чему нужно уйти, для того, что бы освободить место для нового лучшего и более совершенного. По всюду мы только и слышим, что с депрессией нужно бороться, существуют разные психологические практики, приемы, существуют антидепрессанты. Вокруг этой "проблемы"создалась целая индустрия, которая работает на подавления всяческих порывов к переменам внутри человека.


Приход депрессии

Депрессию приходит туда где стих ветер и где травы потеряли свою сочность, и где поля высушены жарким солнцем. Депрессии приходит для того, чтобы подтолкнуть нас к движению, к переменам. Она приходит туда, где застой, где власть захватил страх перемен. Депрессия приходит туда, где верят в то, что нашли свое счастье. Депрессия как свежий ветер, который напоминает нам, кто мы, от куда мы пришли и куда мы идем. Она появляется, чтоб напомнить нам наше истинное предназначение. И у человека в этом случае есть только два выхода. Либо он начинает подавлять в себе эти знаки и позывы к движению в перед и к переменам, либо он принимает те дары, которые ему готова отдать депрессия.

Депрессия и социум

Социум в принципе, основан на подавлении в себе всяческих позывов к переменам и к самосовершенствованию. Все что происходит вокруг человека, создано с целью отвлечь, его от самого себя. Изначально, обществу прививается принцип коллективизма. С детства нас учат всегда держаться поближе к коллективу - вот где она собака зарыта. В коллективе тебя нет, есть коллектив у которого есть свои идеалы, свои цели, свои принципы, а тебя как бы то и нет, ты плывёшь по течению. У тебя нет своих мыслей, своих убеждений, своих взглядов. То есть, ты можешь думать, что они у тебя есть, но на самом деле все, что есть в тебе это результат коллективного воспитания - это идеалы коллектива, его прелести и гадости.

Депрессия и коллективизм


“Ты” есть по вечерам, когда возвращаешься домой с работы, из школы или из института, но то, что ты обнаруживаешь в эти моменты самости, не приводит тебя в восторг. В моменты одиночества ты можешь заглянуть в себя и ты видишь там не себя, а те ярлыки которыми обвешало тебя общество, те стереотипы, страхи и убеждения, которыми тебя наградило общество. И мало кому будит приятно увидеть в себе весь этот мусор. Коллективизм так глубоко сидит в нас, что мы не на минуту не может остаться в тишине и одиночестве, люди боятся тиши и одиночества. Потому что эти две вещи приводят к депрессии, эти две вещи открывают человеку его истинное я, эти две вещи показывают ему правду они показывают ему весь тот мусор которым его щедро одарил коллективизм. Эти две вещи хотят трансформировать очищать и развивать нас. Но мы бежим от них, потому что мало кто готов увидеть себя таким каков он есть, на самом деле.

Бегство от депрессии

Мы убегаем в шумные компании, в кинотеатры и на дискотеки, мы бежим туда где есть люди и шум, туда где мы больше не будем слышать свою тишину, свою истинную природу и больше не будем знать не приятную правды о самих себе. Люди бегут от себя самих, они постоянно следят за тем, чтоб мозг был чем то занят – радио, телевизор, интернет. Все эти вещи создают шум, они не дают шанса дойти до нашего восприятия позывам нашего естества, они блокируют их в самом зародыше. По громче включая радиоприёмник, телевизор или уставившись носом в свежую газету. А депрессия ждет своего часа, она в любой момент, готова провести генеральную уборку в вашем доме.
И это действительно так. Очень часто мне приходится встречаться со знакомыми, которые просто просят меня не говорить на некоторые темы, или не обсуждать некоторые фильмы и книги. Все это пробуждает в людях правдивое восприятие, которое хочет чистить их, но они не готовы и не хотят перемен, они бегут от них, они боятся себя и того, что в них есть. И я замолкаю, чтоб не теребить рану, которую каждый сам должен излечить.

Депрессия как очищающий огонь

Депрессия приходит для того, чтобы очистить нас. Она как очищающий огонь, хочет выжечь весь мусор и всю гадость которая скопилась внутри нас. Наши страхи наши, комплексы, наши обиды, наша зависть наша ненависть, наши стереотипы и убеждения. Все это сидит в каждом из нас, все это живет в нас. Мы так умело это маскируем и так глубоко прячем, что даже не подозреваем о том какие мерзкие и гадкие вещи живут внутри нас. Депрессия приходит, чтоб обновить нас, очистить нас, она дает нам шанс избавится от всего того, что мы носим в себе плохого и вредного. Но для того, чтобы депрессия смогла выполнить свою функцию и обновить нас, очистить нас - нам нужно набраться смелости и терпения, и открыть эту дверь и шагнуть в нее. За этой дверью нам придется повстречаться со всем, что есть плохого в нас и только принимая и понимая эти явления, мы будем очищается от них и они будут покидать нас.
Как стекло забрызганное грязью: Стекло это наше естество, а грязь это все те негативные переживая и ложные убеждения, которые мы копим в течении жизни. Депрессия это возможность провести генеральную уборку в своем доме, помыть окна и пустить больше света в свой дом.

Депрессия проведет уборку в вашем доме

Дом в котором не проводится уборка, со временем превращается в захламленный, пыльный, мрачный склеп, в котором жить просто не возможно. Вот почему встречаются жестокие, полные желчи и ненависти люди - дома у них мрачные и безжизненные и делится они этим с миром. Все мы делимся с миром тем, что имеем, кто то светом и теплом. а кто то пылью и тараканами. То есть мы даем миру только, то что есть в наших домах.

Депрессия - практика

Кто то скажет, что на словах все очень просто, а на деле... Все верно, пройти такую трансформацию не всегда легко. У кого то такие перемены могут происходить сопровождаясь какой то серьезной болезнью или психическим расстройством, а кому то это может дастся практически без усилий. А кто то и вовсе не сможет совладать с этим потоком правды, и может совершить самый страшный поступок. Но как бы там ни было, жить и боятся. или действовать и развиваться это выбор каждого.
Как укус самой ядовитой кобры: Депрессия как укус самой ядовитой кобры, тот кто сможет пережить такое потрясение, в последствии будет иметь иммунитет к любым ядам.

Последний раз редактировалось Вячеслав Серёгин, 24.01.2011 в 14:17.
Ответить с цитированием
  #59  
Старый 12.02.2011, 12:42
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Как снять усталость и напряжение после тяжелого дня

К концу дня, иногда, ни рукой, ни ногой шевелить не хочется – такая усталость появляется. А дел еще много. Что предпринять в таких случаях? На помощь придет массаж и комплекс физических упражнений для снятия усталости, которые вы можете сделать дома. Они совсем простые, но хорошо помогают снять напряжение с организма. А для усталых ног можно сделать ванночку из кефира или компрессы.

- При напряжении в затылочной области: скрестите руки на затылке локтями вперед. Шеей надавливайте на кисти рук.

- При головной боли: кончиками пальцев осторожно надавливайте на область пробора. Делайте глубокие вдохи и выдохи.

- Для снятия напряжения в плечах: руки скрестите перед грудью, кисти положите на плечи и во время вдоха надавите.

- Для расслабления кистей и пальцев рук: руки согните и прижмите их растопыренными пальцами. Сделайте выдох.

- Для снятия усталости: надавливайте кончиками пальцев в течение 6 секунд на виски. Упражнение повторите.

- Для снятия болей в спине: сядьте на пятки, сожмите руки. Поглаживайте кулаками вдоль позвоночника вверх и вниз.

Если вы много ходили, танцевали или бегали в течение дня, то, наверняка, у вас устали и болят ноги. Чтобы быстро избавиться от этой усталости, можно купить недорогой кефир с небольшим процентом жирности, нагреть его на водяной бане до комнатной температуры или просто оставить в комнате на целый день, чтобы кефир оставался теплым.
Ответить с цитированием
  #60  
Старый 17.02.2011, 15:55
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 73,358
По умолчанию Патология психики.Неврозы.

Краткий экскурс по патологии психики..

Естественно, я формулирую все по-своему.

И застукай вашего покорного слугу за таким занятием бывалые психиатры и невропатологи, они в священном негодовании закололи бы меня аминазином до смерти.

Но дело в том, что: 1) у множества психиатрических и невропатологических школ - разные взгляды на одни и те же болезни; 2) отечественная и западная психушечные терминологии стыкуются с большим трудом; 3) даже состыкованная какой-нибудь Международной статистической классификацией болезней, травм и причин смерти 1001-го пересмотра байда тут же расползается по швам в новых монографиях и материалах конгрессов и симпозиумов.

Поэтому я не парюсь с полным соответствием своих формулировок с теми или иными формулировками тех или иных национальных школ.





1. ЭКСКУРС



До XVIII века с психами поступали по-разному. Кого делали королями, кого сжигали на костре, кого объявляли святым, кого пожизненно содержали в тюрьме.

Чаще всего заподозренного в безумии пипла сначала многократно били, а потом, ежели он, собака, не желал вернуться к здоровому образу жизни, приковывали бедолагу к стене или сажали в колодки.

На Руси, кстати, юродивых всегда любили.



В монастырях разных христианских конфессий имелись приюты для психов еще с Реформации.

Однако официальное заведение для душевнобольных было открыто лишь в 1751 году в Лондоне.

Если брать термин "психиатрия" (древнегреч. "псукээ" - душа, "йатрос" - лекарь) в буквальном переводе, то мы напоремся на "врачевание души".

Но поскольку у подавляющего большинства пиплов души нет, зато полно дурости и безумия, то с течением времени значение этого термина представляет собой науку о болезнях, в основе которых лежит все то, что присуще обычным людям на каждом шагу: бытовая глупость, телесная убогость и романтический бред.

Перевод психически больного пипла из разряда одержимого бесами грешника в разряд подопытной крысы был осуществлен французским психиатром Филиппом Пинелем (1745-1826).

Добрый доктор Пинель ввел в обиход больничный режим и врачебные обходы. Снял цепи с психов. Запретил их бить и обзывать "вонючими козлами". И стал лечить несчастных душевной беседой, сладким чаем, кровопусканиями, наркотой и погружением отчаянно визжащих безумцев в ванну с холодной водой.

Однако с классификациех психических недугов у доброго доктора не заладилось.

И не у него одного. До сих пор с этим у психиатров нелады.

Конечно, не в такой степени, как у психологов, где каждая школа изобретает собственную терминологию и структуру личностной мотивации поступков и мыслей. Однако и у психиатров свои тараканы в башке.

Поэтому мне придется проделать за них ихнюю работу, не надеясь на получение от ентой братии даже пары призовых кубиков морфина в одноразовом шприце.

Можно делить болезни по пораженным ими органам (легочные, глазные и пр.), можно по причинам (ожоги, отравления и т.д.), можно по видам болезнетворных вирусов, бактерий и паразитов (грипп, дизентерия, аскариды).

А можно не морочиться с определением пораженных органов, с причинами заболевания и его соучастниками. Можно идти от картины заболевания, вставляя отдельные ее участки в общее полотно анамнеза для правильного диагноза и обходя тем самым телесное и духовное огородами.

При таком подходе основой изучения является не простуженное горло, не сломанная косточка и не копошащиеся в кишках глисты, а - симптом.


Симптом есть видимый невооруженным глазом признак болезни.

Из симптомов (мнительность, тревожность, тупость, агрессивность и пр.) образуются синдромы.

Синдром же - это смесь симптомов одного класса (инфекция, травма, в нашем случае - душевное расстройство).

В классификации патологий духа наличествуют синдромы двух типов: 1) ни на что не похожие и ни как не объединяемые (допустим, климактерический или посткастрационный); 2) и сбивающиеся в стаи, словно голодные волки суровой зимой (астенический, обсессивный, фобический, ипохондрический и пр.) .

Те из синдромов, что можно соединить в какую-нибудь общую картину заболевания, образуют 7 типов пригодных в психотехнике и ментотехнике душевных расстройств: неврозы, психопатии, психозы, олигофрения, шизофрения, сексуальные извращения и эпилепсия.

Нас сейчас интересует только психотехника самопрограммирования, а ней относятся лишь: неврозы и психопатии.



2. НЕВРОЗЫ

Термин "невроз" (от древнегреч. "неурон" - нерв) ввел в 1776 году английский врач Уильям Куллен (1710-1790).

Старина Куллен был помешан на идее паннервизма. Он считал, что управляет человеком и всеми его внутренними и внешними органами (а также является энергетической основой существования пиплов) - некий "нервный принцип".

Поначалу в категорию неврозов сваливали, как на помойку, все заболевания с невыясненной органической фактурой, например: эпилепсию, рассеянный склероз и даже (смешно, но факт) столбняк.

Позднее "неврозами" стали называть только нарушения нервной системы, зато все подряд.

Нынче же неврозом кличут только расстройство личностного гомеостазиса пипла, вызванное исключительно информационным шоком.

При этом сей расстроенный пипл знает, что болен и способен управлять своим поведением более-менее адекватно обстоятельствам.

Причем: информация может быть как субъективно-значительной (например: загорающий в Сочах японец узнает, что пока он жарил на черноморском солнышке свое сумоистское пузо, его родную Страну Восходящего Солнца смыло в океан), так и объективно-ерундовой (для форварда-футболиста, допустим, крики болельщиков на каждом матче: "Мазила!", "Кривоногий!", "Слепорылый!").

От легких и, в общем-то, по-детски безобидных неврозов следует отличать маскирующиеся под них неврозоподобные состояния (неврастенический синдром, истероформные реакции), встречающиеся при тяжелых психических заболеваниях (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и др.).

Невротический срыв возможен у любого пипла. Даже - у самого крутого из гаишников (из чьих нервов, как известно, производят сверхпрочные тросы для лебедок, работающих на Международной космической станции).

Но чем хорош невроз, так это тем, что является чисто функциональным расстройством нервишек, после которого они еще могут вернутся в свою тарелку и без лечения.

Плюс к этому - невротик вполне осознает, что психует зазря, хотя и редко может противостоять влиянию стремного состояния духа на свое поведения.

Основные виды неврозов: неврастения, навязчивые состояния и истерия.
Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Музыка Dj mixes Альбомы Видеоклипы Каталог файлов Радио Видео приколы Flash-игры
Все права защищены © 2007-2024 Bisound.com Rambler's Top100