Помощь
Добавить в избранное
Музыка Dj Mixes Альбомы Видеоклипы Топ Радио Радиостанции Видео приколы Flash-игры
Музыка пользователей Моя музыка Личный кабинет Моя страница Поиск Пользователи Форум Форум

   Сообщения за день
Вернуться   Bisound.com - Музыкальный портал > РАЗНОЕ > Общество

Ответ
 
Опции темы
  #1  
Старый 10.11.2010, 12:08
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 71,814
По умолчанию Компьютер... вред, польза

Немеют у вас пальцы рук? Чувствуете слабость в среднем пальце? Часто ночью или с увеличением нагрузки болят у вас руки ? Тогда обратитесь к врачу как можно скорее. Скорее всего вы страдаете от кистевого туннельного синдрома, который может быть вызван неудобным держанием мыши или плохим положением руки на клавиатуре компьютера. Как избежать боли или избавиться от нее как можно скорее....читайте....

Неправильные манипуляции с клавиатурой и мышью могут привести к серьезным проблемам со здоровьем! Это знает и шестнадцатилетняя Марсель. Как фотоэдитор проводит у компьютера более десяти часов в день. Год назад она начала чувствовать боли в запястье. "Сначала это была небольшая боль . Было похоже на натруженные мышцы запястья, так что я не обращала на это внимания ", говорит Марсель. Однако боль постепенно усиливалась и наконец начала простреливать в плечо. Пробуждалась каждую ночь и не могла спать.Когда уже это было нестерпимо, стала просматривать информацию в интернете и установила, что это могло бы быть КТC - кистевой туннельный синдром.


"Прострел в локоть руки или в плечо, онемение пальцев и как следствие нарушение функций руки - типичные проблемы "говорит ортопед Рудольф Углар . По его словам, пациентам трудно работать с небольшими предметами, например, трудно взять пальцами иглу, неудобно считать мелочь , иногда выпадет спонтанно и кружка из его руки.
. "Наблюдается также онемение и тугость пальцев утром , которые приводят к нарушению движения и ослаблению мышц, потере чувствительности кожи и, в конечном итоге, нарушению функций целой руки, "- добавляет ортопед.


Марсель вылечилась сама. Но не всем так везет!

Подобные симптомы были и у Марсель. Когда узнала, что профилактика эффективна, занялась самолечением. "Я купила большую мышь (чем меньше мышь, тем больше нагрузка на кисть), купила специальный гелевый коврик для мыши и начала обращать внимание на то, как держу руки на клавиатуре", говорит фотоэдиторка. Больное запястье каждое утро перевязывала и мазала специальной мазью для суставов. "Когда боль была очень сильная, я меняла руки и управляла мышью левой рукой", сказала Марсель. Ее самолечение продолжалось три месяца и закончилось успешно. Проблемы кончились, поскольку начала действовать вовремя. Многие из нас недооценивают эти проблемы и в конечном итоге могут оказаться на операционном столе.



Слева неправильная постановка руки, справа правильная



Как легко избежать этих проблем?

Вы можете предотвратить это заболевание, просто следуйте основным правилам и пытайтесь избегать некоторых вредных привычек.

Следите за положением рук
Во время работы избегайте перегрузок руки в неправильной позиции, делай чаще перерывы при работе с компьютером
Сделайте привычкой растяжения и расслабляющие упражнения для кисти руки, идеальны для этого Powerball (специальный резиновый мячик для упражнений рукой) и резиновое колечко
При работе с мышью иногда меняйте руки
"Синдром развивается от нескольких месяцев до нескольких лет, редко встречаются случаи, когда заболевание возникает после нескольких недель перегрузки руки", говорит Рудольф Углар. Проблема в том,что это не обязательно вызвано большими физическими нагрузками. Достаточно когда рука находится в положении,в котором ранее не находилась.



Слева неправильное держание мыши, справа - правильное.

Кто подвержен риску?

Синдромом страдают до 4% населения и до 10% людей после сорока, причем у женщин он встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Чаще всего болезнь возникает тогда, когда руки утруждаете работой, к которой они не привыкли, а также при работе в неправильном положении или в плохой окружающей среде. В группе риска находятся люди, занимающиеся следующими видами деятельности:

В администрации - долговременное неправильное обращение с мышью и писание на клавиатуре в неправильном положении
На работе с вибрирующим оборудованием или занимающиеся тяжелым физическим трудом
Художники
Водители автомобиля
Игрой на музыкальном инструменте
Ручным затягиванием винтов
Маляры
Официанты (ношение тяжелых грузов на ладони)
Вязанием крючком и на спицах
Как синдром лечится?

Существует несколько методов, которые можно использовать для лечения синдрома. Один из них - шины, используемые для фиксации запястья и пальцев в положение, при котором минимальное давление в туннеле. В начальных стадиях синдром часто лечится физиотерапией (упражнения, гидротерапия, ношение ортезов). Также помогают витамины группы В, обезболивающие и инъекции кортикостероидов. Облегчение приносят ультразвук или лазер. "Все эти методы я рекомендую в начальных и легких стадиях заболевания. В случае серьезных проблем приступаем к операции ", говорит ортопед. " Может быть, однако, что нерв был необратимо поврежден и невозможен полный возврат функций и чувствительности руки . В этом случае, можно провести так называемую восстановительную операцию ", объясняет Рудольф Углар.



Клавиатура должна перемещаться.

Правильное обращение с клавиатурой.

Самое простое решение заключается в правильном обращении с клавиатурой.Рука во время работы должна свободно лежать на клавиатуре или мыши, не должна быть вывернута и напряжена. Используйте плоскую ( неподнятую) клавиатуру, которая заставляет руку находиться вертикально в расслабленном состоянии. Предотвратить проблемы поможет использование специальных колодок под запястье.

Клавиатура безусловно должна быть подвижна. Локти всегда старайтесь опирать о ручки стула. Рука с предплечьем должны составлять угол в девяносто градусов.Клавиатуру нужно расположить так, чтобы возможно было сидеть ровно у вашего компьютера. Ее наклон должен составлять около 10-15 градусов. Выдвижные полки на клавиатуру также не подходят. И хотя это вещь практичная, но как правило эти полки небольшие и не обеспечивают из-за этого достаточную подпору запястью.

Помощью может быть эргономичная клавиатура, где клавесы расположены в форме обратной "V". Это для руки гораздо естественнее. Эти клавиатуры, как правило, имеют собственную подложку. Эксперты также рекомендуют менять местоклавиатуры. Иногда можете положить ее на колени.

Как обращаться с мышью

Что касается мыши, она должна быть по размеру руки. Чем меньше мышь, тем большие проблемы. Кнопки должны быть легко нажимаемы. Всегда используйте специальную подложку с поднятой частью для запястья. Она должна быть симметрична и должна быть легко управляема обеими руками. При работе с мышью запястьями опирайтесь на стол а двигайте только ладонью и пальцами.

Таким образом, в будущем наблюдайте за руками при работе с клавиатурой и мышью и при малейшем намеке на боль не стесняйтесь немедленно сменить руки. А при больших болях найдите время пойти к врачу. Проблемы, которые можем иметь при неправильном обращении с клавиатурой и мышью того не стоят!
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 01.12.2010, 13:27
Аватар для Макс Железякин
Макс Железякин Макс Железякин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 35,556
По умолчанию

Если сутками не торчать за компом - ничего не будет.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 13.12.2010, 00:31
Аватар для ольга20112011
ольга20112011 ольга20112011 вне форума
Старожил
 
Регистрация: 02.08.2010
Сообщений: 10,353
По умолчанию

Или перемежать комп с физическими нагрузками любого рода.
__________________
Наши поезда самые поездатые поезда.И никакие поезда по поездатости не перепоездят наши поезда.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 07.02.2011, 20:52
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 71,814
По умолчанию Последствия длительной работы за компьютером

Оказывается, люди, которые предпочитают использовать ноутбук на коленях, могут пострадать от так называемого "синдрома поджаренной кожи", при котором на коже вследствие долгосрочного воздействия высокой температуры появляются необычные пятна, сообщает The Press Association.

Недавний случай: у 12-летнего мальчика, который часто играл в компьютерные игры, на коже бедра появились губкоподобные обесцвеченные фрагменты. Играл мальчик, к слову, несколько часов кряду ежедневно в течение нескольких месяцев.

"Мальчик чувствовал, что ноутбук становился горячим и начинал жечь кожу, однако не менял положение тела и не убирал лэптоп с колен", написали швейцарские ученые в статье, опубликованной в американском издании Paediatrics.

Другой случай: студентка юридического факультета университета Вирджинии искала способ вылечить обесцвеченные пятна на коже ноги.

Доктор Кимберли Солки, лечащий врач молодой женщины, была озадачена увиденным, пока не установила, что студентка приблизительно по 6 часов в день занималась на компьютере, держа его на коленях — именно столько позволял автономно работать аккумулятор, не задействуя адаптер для ноутбука. Температура нагрева нижней панели доходила до 125 градусов по Фаренгейту (или 52 градуса по Цельсию).

Тот случай является одним из десяти подобных, связанных с ноутбуками, описанных в медицинских изданиях за последние 6 лет.

Подобное повреждение также может быть вызвано злоупотреблением электрогрелками и другими источниками высокой температуры, которые обычно недостаточно горячи для полноценного ожога, как, например, утюг, и в принципе безопасны, но вот цвет кожи местами изменить могут.

В редких случаях, считают ученые, доктора Андреас Арнольд и Питер Итин из университетской больницы в Базель, подобное воздействие может привести и к раку кожи. При этом ученые не ссылаются на прецеденты рака, связанные с использованием ноутбуков, но все же предлагают для подстраховки ставить ноутбук не сразу на колени, а положив в качестве прокладки сумку либо использовать специальную охлаждающую подставку.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 13.04.2011, 19:10
Аватар для Вячеслав Серёгин
Вячеслав Серёгин Вячеслав Серёгин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 71,814
По умолчанию Последствия длительной работы за компьютером

Интернет-зависимость

В медицинском смысле «зависимость» определяется как навязчивая потребность в использовании привычного вещества, сопровождающаяся ростом толерантности (привыканием) и выраженными физиологическими и психологическими симптомами. Однако в случае с интернет-зависимостью никакого «привычного вещества» в прямом смысле слова не существует; поэтому характер зависимости иной, чем при употреблении наркотиков или алкоголя. То есть физический компонент полностью отсутствует, а вот психологический проявляется очень ярко.

Таким образом, интернет-зависимость — это навязчивая потребность в использовании Интернета, сопровождающаяся социальной дезадаптацией и выраженными психологическими симптомами.

По данным различных исследований, во всём мире интернет-зависимыми сегодня являются около 10% пользователей. Несмотря на отсутствие официального признания данной проблемы, интернет-зависимость уже принимается в расчёт во многих странах мира. К примеру, в Финляндии молодым людям с интернет-зависимостью предоставляют отсрочку от армии!

Классификация интернет-зависимости

Ниже представлены основные 5 типов интернет-зависимости:
Навязчивый веб-серфинг – бесконечные путешествия по интернету, поиск информации.
Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети, большие объёмы переписки.
Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми (по интернет сети).
Навязчивая финансовая потребность – ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах, игра по сети в азартные игры.
Киберсексуальная зависимость – навязчивое влечение к посещению порно-сайтов, занятие киберсексом.

Влияние интернет-зависимости на семейную жизнь

Проблемы в семье, как правило возникают в результате недостатка внимания к членам семьи. А ссоры и непонимание проблем зависимого человека только усугубляют положение.

Интернет-зависимый человек поглощает много информации и возможно знаний, что вызывает внутреннюю напряженность и обеспокоенность. Поэтому лучший способ решить проблемы семьи это любовь, взаимопонимание и мудрость близких.

Пути решения возникшей проблемы

Самый простой и доступный способ решения зависимости – это приобретение другой зависимости. Кроме того очень важно плавно вывести человека на семейное позитивное общение и увеличивать совместное общение с живой природой!

Таким образом, любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие прикладные увлечения (рисование, музыка и т.п.) как правило выводят человека из зависимости!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 07.08.2018, 19:56
Gurubin Gurubin вне форума
Новичок
 
Регистрация: 07.08.2018
Сообщений: 1
По умолчанию

Многие за компьютером работаю и хорошо зарабатывают
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 16.06.2019, 12:31
Аватар для Kirko
Kirko Kirko вне форума
Новичок
 
Регистрация: 16.06.2019
Сообщений: 1
По умолчанию

Ну тут как мне кажется все зависит от каждого конкретного человека. Может и пользу принести, а может и вред компьютер. Кому как...
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 03.07.2019, 23:32
Аватар для Dilena
Dilena Dilena вне форума
Новичок
 
Регистрация: 03.07.2019
Сообщений: 4
По умолчанию

А если ком - это работа. То это вред или польза?
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 07.07.2019, 20:43
Аватар для Макс Железякин
Макс Железякин Макс Железякин вне форума
Живу я здесь
 
Регистрация: 06.08.2010
Сообщений: 35,556
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Dilena Посмотреть сообщение
А если ком - это работа. То это вред или польза?
А это смотря сколько и с какой интенсивностью работать. Всех денег не заработаешь. Видал я девчёнок. Ещё 39 нет, а уже слепые - сетчатка глаза отслоилась. Ну и какого Хулио такой Гомес?
__________________
Друг мой, до встречи

Я мзду не беру Мне за державу обидно
Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Музыка Dj mixes Альбомы Видеоклипы Каталог файлов Радио Видео приколы Flash-игры
Все права защищены © 2007-2019 Bisound.com Rambler's Top100