Помощь
Добавить в избранное
Музыка Dj Mixes Альбомы Видеоклипы Топ Радио Радиостанции Видео приколы Flash-игры
Музыка пользователей Моя музыка Личный кабинет Моя страница Поиск Пользователи Форум Форум

   Сообщения за день
Вернуться   Bisound.com - Музыкальный портал > РАЗНОЕ > Мода.Стиль.Красота

Ответ
 
Опции темы
  #1  
Старый 12.11.2020, 13:58
PavlovichZheka PavlovichZheka вне форума
Собеседник
 
Регистрация: 22.03.2018
Сообщений: 464
По умолчанию Тренировки

Хочу немного подкачаться, а то что-то жирком оброс. Где найти тренировки или упражнения?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 25.11.2020, 22:26
Аватар для Anaton
Anaton Anaton вне форума
Новичок
 
Регистрация: 29.09.2020
Сообщений: 8
По умолчанию

В Интернете полно разных, смотря, что именно подкачать нужно. Я занимался по видео с ютуба, но результат не особо заметил. Решал купить себе тренажёр Divo тут Друзья говорили купи гантели и достаточно для ежедневных тренировок, но я всё таки купить и этот мини-тренажер, и не жалею. Занимаюсь 1-2 часа в день, качаю все группы мышц.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 25.11.2020, 22:30
Аватар для Ludmira
Ludmira Ludmira вне форума
Новичок
 
Регистрация: 25.11.2020
Сообщений: 4
По умолчанию

Впервые вижу тренажёр Divo, но уже хочу себе. Вовремя карантина весной занималась упражнениями дома, так очень неудобно. Было бы хорошо иметь дома такой тренажёр, не занимает много места, да и на дачу можно собой взять.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 10.12.2020, 12:32
Аватар для Lyubka
Lyubka Lyubka вне форума
Новичок
 
Регистрация: 15.04.2020
Сообщений: 20
По умолчанию

И где его посмотреть можно?
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 10.12.2020, 13:19
Аватар для Борзая-как-собака
Борзая-как-собака Борзая-как-собака вне форума
Собеседник
 
Регистрация: 21.08.2019
Сообщений: 180
По умолчанию

Есть много разных тренировок и техник, все в общем и открытом доступе в интернете. Есть видео уроки, готовые списки упражнений и интервальность их выполнения. Сильно на железо не советую налегать, лучше тренировки кардио. Еще можно попробовать табата это более сильная и сложная тренировка, которая задействует все мышцы тела и эффективно работает над сжиганием жира. Полный перечень упражнений можно найти в блоге.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 05.07.2021, 22:15
Аватар для Digal
Digal Digal вне форума
Любитель
 
Регистрация: 17.03.2019
Сообщений: 72
По умолчанию

Тренировки бывают максимально разными
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 12.07.2021, 02:47
Аватар для Modith
Modith Modith вне форума
Любитель
 
Регистрация: 30.07.2018
Сообщений: 80
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Digal Посмотреть сообщение
Тренировки бывают максимально разными
Самые эффективные упражнения чаще всего это работа со своим весом и на тренажерах https://genau.kz/atyrau/inversionnyj-stol. И еще важно чтобы правильная техника была, а также расписание тренировок и режим составить нужно индивидуальный.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 07.04.2022, 13:47
Kaselt Kaselt вне форума
Собеседник
 
Регистрация: 13.02.2014
Сообщений: 676
По умолчанию

Тут главное лень свою побороть
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 07.04.2022, 13:48
Kaselt Kaselt вне форума
Собеседник
 
Регистрация: 13.02.2014
Сообщений: 676
По умолчанию

Тогда и будет результат, я думаю....
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 07.04.2022, 13:49
baseroli baseroli вне форума
Активный пользователь
 
Регистрация: 07.05.2013
Сообщений: 1,146
По умолчанию

Цитата:
Хочу немного подкачаться, а то что-то жирком оброс. Где найти тренировки или упражнения?
Жим со штангой довольно неплохо помочь может в этом плане. Ну и кардиотренировки, чтобы жирок убрать..
Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Музыка Dj mixes Альбомы Видеоклипы Каталог файлов Радио Видео приколы Flash-игры
Все права защищены © 2007-2024 Bisound.com Rambler's Top100