Жим со штангой довольно неплохо помочь может в этом плане. Ну и кардиотренировки, чтобы жирок убрать...

Соглашусь, я бы тоже занятия со штангой рекомендовал. С помощью неё можно прокачать различные группы мышц, начиная от ног и заканчивая грудными. А если ещё и фармакологию https://themirk.ru подключить, то можно будет добиться результата намного быстрее, сделать так, чтобы тело смотрелось идеально.

главное не переусердствовать, чтобы травму не получить

У меня была попытка купить тренажёр домой, но он так и стоит пылится. Очень сложно заниматься самому и вообще заставить себя что-то делать. Попытался и потом записался в тренажерный зал в Оренбурге , где занятия с тренером не дают расслабится и дать волю лени. Прогресс на лицо.

Хочу поделиться полезным порталом о бодибилдинге, который мне помог разобраться как правильно делается упражнение мертвая тяга, на сайте musclefit.info подробнее. Благодаря упражнениям со штангой мне удалось накачать трицепс. Главное правильно расчитать нагрузку, чтобы избежать травм. Рекомендую.

Да, мне тоже понравился!

Это точно!

Я настоятельно рекомендую использовать пояса для тренировок, особенно при выполнении упражнений с утяжелителями. Они обеспечивают надежную поддержку спины и помогают поддерживать правильную форму тела. Я приобрел свой пояс на сайте easyfit и был полностью удовлетворен качеством и комфортом его использования. Сейчас мои тренировки стали более эффективными, благодаря дополнительной поддержке и стабильности, которые пояс предоставляет. Рекомендую всем купить пояса для тренировок https://easyfit.com.ua/ru/katalog-to...a-otyagoshenij и улучшить свои результаты!

Обратился в фитнес-центр «ReCтарт» https://www.restart-fitness.ru/ на Бауманской и в восторге от опыта. Просторные залы и разнообразие групповых программ создают отличный выбор для тренировок. Модерн и комфорт в тренажерных залах, а бассейн и wellness-зона добавляют расслабления. Профессиональные инструкторы и уютная атмосфера сделали мое посещение незабываемым.

Привет всем! Ищу надежное место для покупки велотренажера б/у. Может кто-то подскажет проверенный сайт или магазин?