Можно кардинально не отказывать себе в любимых продуктах. Просто рацион питания должен быть чётко распланировать и иметь место разгрузочные дни. Если к вопросу подойти правильно и рационально - то сбросить лишние килограммы получиться легко без стресса. Существуют специальные программы похудения , которые позволяют это сделать. Именно ними я и советую пользоваться
