Для швидкого схуднення я б рекомендував йогу. Я сам так скидав вагу. Відвідую Смарт йога Львів вже більше року. Привів тіло та думки в форму. Рекомендую спробувати. Це просто кайф.

Краще худнути повільно, але без шкоди для здоров'я і результат в такому випадку буде довготривалим. Найкращий варіант - це збалансоване, правильне харчування і фізична активність. Можна додати протеїнові коктейлі, зручно і корисно, особливо якщо не вистачає часу на готування. Почитайте як пити протеїн для схуднення https://greenvisa.com.ua/koryst-prot...ykh-kokteyliv/ і завжди будете мати під рукою смачний, білковий перекус