За здоровьем своим следить надо всячески и витамины пить тоже конечно же...

Я так и поступаю, витамины пью конечно же, чтобы не болеть. А ещё и о щитовидке https://onclinic.ua/ru/blog/thyroid-hurts забочусь, читаю на этот счёт статьи, прохожу обследование в клинике и т.п. Ведь она тоже играет огромную роль в функционале нашего организма, вырабатывая гормоны.

за щитовидкой конечно тоже следить надо, проверяться

Поливитаминные комплексы - это конечно хорошо, но про недостаток железа надо не забывать. При тренировках в высоком темпе и с большим весом, можно довести себя до анемии. Когда начала брать вес больше 20 кг, тренер сказал пить вот эти пилюльки https://vita-vit.ru/vitaminy_i_miner...at_120_kapsul/. Психосоматика или нет, но никаких симптомов анемии я не почувствовала.
Только рельеф радует!

Выбор витаминов
 

Выбор витаминов зависит от ваших целей – укрепление иммунитета, поддержка суставов, улучшение состояния кожи и волос или общая поддержка организма. Хороший вариант – комплексные витамины с оптимальным балансом микроэлементов, такие как витамины группы B, витамин D, омега-3, магний и цинк.

Если ищете подробные характеристики и выгодные цены, можно посмотреть ассортимент на Gerthshop – там представлены витамины от проверенных производителей с детальным описанием состава и рекомендациями по приему. Перед покупкой желательно учитывать индивидуальные потребности и при необходимости консультироваться с врачом. Какие именно витамины вас интересуют?