Я считаю свое здоровье нужно поддерживать и обязательно пропить курс витаминов.
Я бы рекомендовал заказать витамины здесь: https://biotus.com.ua/melatonin-mela...30-kapsul.html , качество очень хорошее, эти добавки избавляют от бессонницы) И 6если нужна помощь в выборе, ребята помогают.

Правильно, тут надо к врачу обращаться, сдавать анализы и делать обследование

В любом случае надо делать осбелнование - кровь из носа может быть причиной внутричерепного давления, неполадками с сосудами и так далее. Первым делом надо сделать ЭКГ https://doc.ua/diagnostics/kharkov/a...ografiya-ehokg, также следует сделать МРТ головы, чтобы исключить опухоль или кисты. Это серьезное дело, так что отнеситесь к этому серьезно.

Онлайн консультации врача становятся популярнее с каждым годом. Вы можете посоветоваться с врачами по вопросам профилактики заболеваний, расшифровки анализов, по мониторингу отслеживаемых вами показаний и вовремя отреагировать на возникающие отклонения. Если вы планируете посетить врача-специалиста, но не знаете как подготовиться к приему – какие анализы или исследования необходимо сделать перед осмотром, также можно посоветоваться с врачом через интернет.

Ну и витамины надо конечно не забывать принимать, потому что от них зависит иммунитет. Поверьте - на много дешевле купить витамины https://receptika.ua/vitaminy-v-tabletkah в таблетках, чем потом лечиться. В этом я лично уверен.

Посещать врача и сдавать анализы время от времени надо обязательно, даже если у Вас нет ярко выраженных причин посетить поликлинику, я даже не знала, что у меня дефицит железа, симптомы https://sideral.com.ua/ru/ тут случайно прочитала. Болела голова, постоянная усталость, при малейших нагрузках появлялась тахикардия. Думала, что возьму отпуск-отдохну и само пройдет. А оказалось все серьезно. Теперь лечусь.

Опухают ноги
подскажите что можно сделать с ними