А зачем тогда ты ходишь к дантистам?

А что, ходят только сверлить?:)

А для чего ещё?

А ты не знаешь?

Вставлять зубы....когда своих больше нет....

Тьфу-тьфу, насмешил... Хотя за этим тоже ходят

Отбеливать зубы тоже ходят,мышьяк залить....
Но без сверла никак не обойтись в некоторых случаях....

12 советов, как избавиться от лишнего веса навсегда!
 

1. Не верьте в «быстрые диеты» по типу «Похудей к пляжному сезону».

Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета или краткосрочная акция– Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.

2. Рассчитайте продолжительность программы снижения и сохранения веса c вашим консультантом и настройтесь именно на этот срок.
Физиологически здоровое снижение веса – от 3 до 5 кг в месяц.
После избавления от лишнего веса Вам понадобится как минимум в два раза больше времени в течение такого же срока использовать программу контроля веса для закрепления полученных результатов.

3. Не ждите молниеносных результатов, а настройтесь на долгосрочный проект по избавлению от всех лишних килограммов и сохранению результатов на долгие годы. Не обманывайте себя – быстрых решений не бывает. Вы, наверняка, уже не однажды в этом убеждались.

4. Подводите промежуточные итоги каждые 90 дней.

Почему именно 90 дней?

• На изменение привычек питания требуется не менее 90 дней

• Очищение ворсинок тонкого кишечника и восстановление процессов всасывания и усвоения пищи занимает примерно 90 дней

• Оценка результатов и корректировка программы целесообразна каждые 90 дней

5. Взгляд со стороны и психологическая поддержка- краеугольный камень успеха в похудении.
Помощь и поддержка консультанта. Будьте с ним постоянно на связи.

6. Ведите постоянный учет потерянных сантиметров и килограммов и анализируйте вместе с консультантом ваше продвижение. Для этого заполняйте специальную таблицу измерения объемов и веса. Помните: потерянные сантиметры гораздо важнее потерянных килограммов – это настоящая индикация.

7. Помните о влиянии окружения в достижении ваших целей. Заручитесь поддержкой близкого человека и познакомтесь с людьми, которые, как и Вы, успешно худеют и укрепляют свое здоровье благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни.

8. Сфотографируйтесь до начала программы, чтобы у Вас осталась память о том, с чего Вы начинали свой путь. Впоследствии Вы будете с гордостью демонстрировать окружающим вашу новую фигуру в сравнении со старой фотографией.

9. Интересуйтесь здоровым образом жизни и правильным питанием.



Эти знания помогут Вам уберечь себя и свою семью от негативных последствий неправильного питания, лишнего веса и нездорового образа жизни. Постарайтесь изменить рацион питания для всей семьи.

10. Количество и качество потребляемого белка – залог успеха.
Для получения и сохранения оптимальных результатов по снижению веса ваша программа, помимо прочих питательных элементов, должна содержать определенное количество легко усваиваемого белка. Дневная потребность организма в белке составляет: для женщин – 100-120 г, для мужчин – 120-150 г. И 50 % белка должно быть растительного происхождения.
Помните, что при употреблении мяса или рыбы усваивается не более 15-20% белка, входящего в состав этих продуктов.
Это значит, что если Вы съели 100-граммовый шницель, то при нормальном усвоении ваш организм получит лишь 15-20 г белка.

11. Контроль голода – важнейший элемент успеха программы снижения веса.

Ешьте каждые 3-4 часа небольшими порциями.

Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:

• Не пропускайте приём пищи даже если Вы не голодны! Голод наступит позже, и Вы не заметите, как опустошили пол-холодильника.
• Если Вы почувствовали голод между приемами пищи, приготовьте и выпейте протеиновый коктель, либо съешьте белковый шоколадный батончик.
• Употребляйте в пищу много овощей, фруктов, салатов.
Старайтесь избегать жирной и жареной пищи, сладостей и мучного, алкоголя и пива.
• Если Вы чувствуете голод, обязательно расскажите об этом вашему консультанту.

12. Выпивайте 6-8 стаканов воды в день .

Это способствует снижению веса, выведению токсичных веществ из организма и поддержанию водно-солевого баланса в организме. Недостаточное потребление воды замедляет процесс снижения веса, а иногда может приводить к слабости, головокружениям и запорам.

Раздельное питание
 

Раздельное питание

Система раздельного питания была создана в прошлом веке Г. Шелтоном.

Система раздельного питания была создана в прошлом веке Г. Шелтоном. Вот её основные правила:

1. Не объединять в один приём пищи углеводы с белками.
2. Включать в свой рацион как можно больше овощей и фруктов.
3. Потреблять белки, крахмал и жиры в ограниченном количестве,
4. Употреблять в пищу изделия из непросеянной муки, избегая продуктов, содержащих белую муку, сахар и маргарин.
5. Соблюдать интервал около 4 часов между приёмом пищи различного типа.

Свои выводы Шелтон сделал на основании изучения физиологии пищеварения. Он установил, что процесс переваривания и усвоения разных продуктов совершенно различен и, смешиваясь в желудке, они мешают друг другу: для переваривания белков желудок усиливает кислотность сока, которая быстро прекращает усвоение углеводов, происходящее только в щелочной среде. Поэтому после одновременного приёма таких продуктов начинается брожение.

8 спосбов продлить себе жизнь
 

Как продлить себе жизнь? Если кто-то и сулит вам жизнь до 120 лет, а то и дольше, - не верьте. Увы, 120 лет - это фантастическое везение. А вот прожить 90-100 лет для многих вполне реально. При условии, если следовать очень простым (на первый взгляд) правилам, о которых рассказывает Павел Воробьев, профессор Московской медицинской академии.

1. Боритесь с головной болью!

Ее нельзя без конца «глушить» анальгином. Надо разобраться в причинах и начать лечение. Просто так голова не болит. Чаще всего это симптом гипертонии, которая годами подтачивает здоровье человека, а под конец добивает инсультом или инфарктом.

Среди причин смерти в России занимают первое место именно сердечно-сосудистые заболевания. В прошлом году от них умерли 1 млн. 302 тысячи человек! Большинство - жертвы гипертонии.

2. Бросайте курить!

Потому как рискуете умереть во цвете лет от рака легких (трахеи или бронхов). Среди злокачественных опухолей он лидирует. В 2001 году от него умерли 57 018 наших сограждан (19,6% из общего числа скончавшихся от рака). Все - курильщики!

«Разговоры о том, что я, мол, не затягиваюсь или курю только легкие, - это самообман, - считает Павел Воробьев. - В курении нет полутонов. Только черное и белое: или ты куришь, или нет!».

Кстати, «молодой» (в 40 лет) инфаркт миокарда тоже обычно случается у курильщиков.

3. Питание - под строгий контроль!

Не переедайте и не ешьте на ночь, чтобы не толстеть. Чем больше масса тела, тем выше риск заболеть сахарным диабетом.

Сократите сладкое до минимума. Только лучше не бросать его сразу (если вы завзятый сладкоежка) - для организма это может стать тяжелым потрясением: от недостатка энергии начнете хуже думать и быстрее уставать.

Почаще недосаливайте пищу. Избыток соли приводит к гипертонии (почему - толком никто не знает).

Если у вас уже есть проблемы с давлением - заменяйте соль уксусом, лимонным соком, морской капустой, чесноком, зеленью и т. д.

Если вы не больны - ешьте все. Обязательно мясо, рыбу, зелень... С жирной пищей будьте поосторожнее, так как она очень калорийна (а то, что из-за нее повышается уровень холестерина в крови, еще никем не доказано).

4. Укрепляйте иммунитет!

Только не иммуностимуляторами (как бы с их помощью себе не навредить!), а закаливанием. Обливайтесь холодной водой, принимайте контрастный душ. «А вот моржевание опасно, - уверен Павел Воробьев. - Оно часто приводит к болезням почек».

Чтобы улучшить состояние иммунной системы, полюбите кисломолочные продукты с бифидобактериями (они налаживают работу кишечника, останавливают выработку гнилостных веществ и отравление организма).

5. Больше двигайтесь!

«Мучить» физической нагрузкой себя надо до глубокой старости. Малоподвижный образ жизни ускоряет разрушение организма. Если по будням вам не до физкультуры - «загружайте» себя по выходным. Если далеки от спорта, работайте на даче, совершайте пешие прогулки по 2-3 часа (бегать трусцой нынче врачи не рекомендуют). Не сидите неподвижно перед телевизором: за 40 минут сидения развивается тромбоз глубоких вен! Поэтому надо двигать ногами, например, катать ступнями скалку. А лучше топтаться перед телевизором на тренажере-степпере (это такие педальки, имитирующие подъем по лестнице).

6. Не уходите на пенсию!

Половина людей заболевают в первый же год после выхода на пенсию. Потому что ломается весь уклад жизни, человек теряет свой социальный статус, начинается депрессия, вылезают болячки... «Чтобы прожить подольше, работать надо до самого конца, - уверен Павел Воробьев. - Нам нужна такая система, чтобы пожилые люди меняли профессии, переучивались, уходили с ответственных постов на менее важные, но обязательно были при деле. Тем более что лет через 15-20 кормить пенсионеров будет некому. Поэтому уже сейчас назрела необходимость отодвинуть пенсионный возраст женщин до 60 лет, мужчин - до 65».

7. Не злоупотребляйте!

В России 30% смертей происходит от несчастных случаев, отравлений и травм. Из них львиная доля - по вине алкоголя. В первую очередь водки и ее подделок. Если вы не страдаете алкоголизмом, объявлять «сухой закон» на всю жизнь, может быть, и не стоит. Но отдавать предпочтение лучше виноградным винам. В малых дозах они вроде бы даже полезны.

8. Не поддавайтесь унынию!

Депрессия - страшная вещь. Она включает механизм самых опасных заболеваний, даже раковых опухолей. Поэтому не давайте ей воли. Пейте легкие успокаивающие средства. Развлекайтесь, несмотря ни на что! Если сами справиться с депрессией не можете, идите к невропатологу или психотерапевту.

Рекорд. Дольше всех в мире прожили: француженка Жанна Кальман (122 года, с 1875 по 1997 г.) и японец Шигечийо Изуми (121 год, с 1865 по 1986 г.).

Между прочим, по статистике, шансов дожить до 100 лет больше у тех женщин, которые родили первенца после 40 лет. Связано это, видимо, с тем, что до родов сдерживается процесс старения.

Через 10-15 лет, по прогнозам академика РАЕН Бориса Прохорова, если нас стороной обойдут экономические потрясения и нефть будет в цене, россияне будут жить подольше - в среднем около 70 лет (как в 1989 году): мужчины - 64 года, женщины - 74.

Самая короткая жизнь у россиян в Республике Тыва: у мужчин - в среднем 51 год, у женщин - 62 года.

Самая высокая продолжительность жизни за всю историю России была зарегистрирована в 1986 - 1987 гг.: у мужчин - 64,91 года, у женщин - 74,55 года - в результате антиалкогольной кампании.

Самая низкая - в 1994 году: у мужчин - 57 лет, у женщин - 71 год.

100 лет назад, в 1903 году, мужчины жили в России в среднем 31 год, женщины - 34.

Устранение психической напряженности
 

Устранение психической напряженности


Чем сложнее механизм общества, тем больше психическая напряженность в нашей повседневной жизни. Нет, пожалуй, такого человека, кто не испытывал бы нервного раздражения.

Нервное раздражение возникает вследствие того, что система меридианов периферии мозга, связанная с эмоциями, возбуждается, раздражает автономную нервную систему и вызывает неприятное чувство.


В данной методике сохранения здоровья предусматриваются упражнения с орехами для пальцев в целях устранения нервного раздражения. Это объясняется учением восточной медицины о том, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия таится в легких, ум - в сердце, дух - в печени, воля - в селезенке, а стремление - в почках.

Упражнение 1

Делают двумя орехами круговые движения в каждой ладони;

Упражнение2

Помещают орех на ладонь со стороны мизинца, ладонью другой руки слегка нажимают и делают орехом круговые движения (3 минуты).

Упражнение 3

Слегка массируют кончик мизинца.

О пользе смеха
 

О пользе смеха
Исследования зарубежных ученых, проведенные с помощью новейших методов, включая созданные на компьютерах «модели смеха», показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение.

Даже когда нам невесело, и мы выдавливаем из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает, и на душе становится намного легче. По мнению ученых, смех — это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.

Смех хорошо влияет на наше сердце. К такому выводу пришли кардиологи из Медицинского Центра в Балтиморе Штата Мэриленд. Ученые сравнили группы здоровых людей и людей с сердечными заболеваниями. Оказалось, что 40% людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, смеялись меньше людей того же самого возраста, но без сердечной патологии.

Старое высказывание, что смех является лучшим лекарством, кажется, имеет смысл. когда это нужно для лечения вашего сердца — говорит Майкл Миллер, директор Центра Профилактической Кардиологии в Университете Штата Мэриленд. «Мы не знаем все же, почему смех защищает сердце, но мы знаем, что нервно-психическое напряжение связано с повреждением эндотелия, который является защитным барьером, стабилизирующим наши кровеносные сосуды. Нервное перенапряжение и пессимизм могут вызывать ряд воспалительных реакций, которые приводят к накоплению холестерина в коронарных артериях, что, в конечном счете, ведет к сердечному приступу», — говорит доктор Миллер.
Американские ученый сделали открытие: смех — это, образно говоря «внутренняя аэробика». Когда человек вовсю улыбается, хохочет, заливается смехом, улучшается работа сердца, кровь обогащается кислородом, а лишние калории сжигаются быстрее.

Депрессия может оказаться полезной

Насколько опасна депрессия? И действительно ли она страшна так, как «малюют» медики? В принципе, все не так уж и плохо, решили ободрить человечество британские специалисты. Правда, при этом они руководствуются правилом: «Все, что не убивает, делает нас сильнее».

В 2002 году исследователи из Университета Дьюк выяснили, что у женщин, перенесших депрессию, выше продолжительность жизни. Продолжив наблюдения, специалисты выдвинули предположение, что люди, страдающие от легкой депрессии, лучше адаптируются к жизни и избегают опасных ситуаций.

«Я считаю, что люди, которые преодолели депрессию, становятся сильнее. Она может быть катализатором выживания: ведь ты заглянул в пропасть и увидел бездну», — говорит Марджори Уоллес, основательница и глава организации SANE, в прошлом сама страдавшая распространенным расстройством.

Джером Уэйкфилд из Нью-Йоркского университета, написавший о депрессии книгу, ставшую бестселлером, уверен, что данное расстройство психики может подтолкнуть к позитивным изменениям в жизни, помочь извлечь уроки из своих ошибок и разобраться в желаниях.

Депрессия побуждает людей исключать из их жизни факторы, которые вызывают хронический стресс, отмечает, в свою очередь, психиатр Пол Кидвелл из Кардиффского университета, а также «растворяет оптимистический глянец». Кидвелл также предостерегает, что антидепрессанты бессильны, если человек не отказывается от образа жизни, провоцирующего депрессию, пишет Inopressa.ru со ссылкой на The Independent.

Марджори Уоллес подчеркивает, что не все могут почувствовать позитивные последствия депрессии. «Это зависит от срока и силы заболевания, а некоторые невосприимчивы к лечению», — говорит она. Нужно также учесть, что некоторые после улучшения вновь впадают в депрессию. Специалисты едины лишь в том, что главное подспорье выздоровления — поддержка семьи и друзей.

Интересно, а что говорят русские светила? Депрессия, насколько я знаю, ваще не диагноз - у нас...

Депрессия это образ жизни и мировосприятия.:)

Короче, запад с жиру бесится:D

А то!:)

СТО основных болезней и их причины.


По Лао Цзы.

СТО ОСНОВНЫХ БОЛЕЗНЕЙ

Не соблюдать постоянства в радости и гневе - это болезнь.
Забывая о законах жизни, преследовать личную выгоду - это болезнь.
Стремиться к наслаждениям, разрушая моральную силу-дэ - это болезнь.
Все силы своего сердца сосредоточить в одной любви - это болезнь.
В гневе желать кому-то смерти - это болезнь.
В безудержной алчности, не видеть собственных прегрешений - это болезнь.
Унижая людей, возвышать себя - это болезнь.
В произвольных изменениях попустительствовать себе - это болезнь.
В легкомысленном тоне говорить о радостных событиях - это болезнь.
Ради сохранения комфорта доходить до совершения плохих поступков - это болезнь.
Из-за превосходства в знаниях презирать людей - это болезнь.
Пользуясь властью, творить произвол - это болезнь.
Отрицая других, утверждать себя - это болезнь.
Обижать одиноких и слабых, небрежно обращаться с ними - это болезнь.
Пользуясь силой, побеждать людей - это болезнь.
Будучи сильным и влиятельным, предаваться лени - это болезнь.
В речах стремиться к победе над человеком - это болезнь.
Брать взаймы и забывать о возвращении долга - это болезнь.
Считать людей кривыми, а себя прямым - это болезнь.
Прямотой наносить вред людям - это болезнь.
Делая зло людям, радоваться себе - это болезнь.
В радости и гневе гордиться собой - это болезнь.
Считать людей глупыми, а себя мудрецом - это болезнь.
Восхвалять себя за свои заслуги - это болезнь.
Обсуждать прегрешения людские - это болезнь.
Быть недовольным собой из-за того, что приходится трудиться - это болезнь.
Пустое принимать за реальное - это болезнь.
С радостью говорить о чужих просчётах - это болезнь.
Гордиться перед людьми своим богатством - это болезнь.
В связи с высотой положения презирать людей - это болезнь.
Будучи в низком положении, злословить по поводу высокопоставленных - это болезнь.
Будучи бедным, завидовать богатству - это болезнь.
Клеветой на людей добиваться расположения - это болезнь.
Выставлять на показ свою моральную силу - это болезнь.
Ставить себе в заслугу победу над другим человеком - это болезнь.
Из-за своих интересов нарушать справедливость - это болезнь.
Из-за любви к себе поступать вопреки здравому смыслу - это болезнь.
Подвергая опасностям людей, добиваться покоя для себя - это болезнь.
Ревновать мужчину или женщину - это болезнь.
Из-за вспыльчивости идти наперекор - это болезнь.
Много ненавидеть и мало любить - это болезнь.
Обсуждать правоту или неправоту других людей - это болезнь.
Стараться переложить ответственность с себя на других - это болезнь.
Из-за любви к искусству отвергать монашество - это болезнь.
Определять достоинства и недостатки других людей - это болезнь.
Считая, что люди претворяются, ждать веры по отношению к себе - это болезнь.
Не проявлять милости по отношению к несущему наказание - это болезнь.
Делая добрые дела, ждать воздаяния - это болезнь.
Отдав что-то людям, сожалеть об этом - это болезнь.
Любя себя, с негодованием относиться к тому, кто указывает на твои ошибки - это болезнь.
Ругать любую живую тварь - это болезнь.
Сбивать с пути-дао и чинить препятствия людям - это болезнь.
Злословить по поводу больших талантов - это болезнь.
Таить зло на людей, которые превзошли тебя - это болезнь.
Добавлять в питьё ядовитые снадобья - это болезнь.
Не сохранять равновесия в сердце-это болезнь.
Шумно суетиться по поводу мудрости - это болезнь.
Хранить в памяти старую неприязнь - это болезнь.
Не принимать увещеваний и советов - это болезнь.
Внутри не испытывая настоящих чувств, проявлять вовне родственность - это болезнь.
Побеждать человека посредством подачи официальных бумаг - это болезнь.
Беседовать с глупцом - это болезнь.
В нападении не соблюдать законов-правил - это болезнь.
Любить себя за то, что поступаешь правильно - это болезнь.
Много сомневаться и мало верить - это болезнь.
Смеяться над сумасшедшими и безумными - это болезнь.
Вести себя раскованно, не соблюдая норм ритуала - это болезнь.
Некрасивые высказывания и злые слова - это болезнь.
С пренебрежением и непочтительностью относиться к тем, кто старше или младше тебя - это болезнь.
В тяжёлой ситуации совершать легкомысленные действия - это болезнь.
Плохие манеры и недостойные реакции - это болезнь.
В запутанных ситуациях полагаться только на себя - это болезнь.
Стремиться к веселью и любить смеяться - это болезнь.
Находить радость в запретах и ограничениях по отношению к людям - это болезнь.
Быть двуличным и льстивым - это болезнь.
Стремиться к приобретению посредством обмана - это болезнь.
Если слишком болтлив, так, что тебе нельзя довериться - это болезнь.
Напившись допьяна, разнузданно распевать песни - это болезнь.
Ругаться по поводу ветра и дождя - это болезнь.
Говоря злые речи, желать погибели - это болезнь.
Поучать людей делать аборты - это болезнь.
Вмешиваться в чужие дела - это болезнь.
Подглядывать тайно в отверстия и щели - это болезнь.
Занимая, не помнить о необходимости вернуть - это болезнь.
Взять в долг и уклоняться от уплаты - это болезнь.
Поворачиваться спиной к речам, которые отличаются от твоей точки зрения - это болезнь.
Любить угнетение и жестокое обращение - это болезнь.
Приставать с заигрываниями и быть в этом назойливым - это болезнь.
В связи с заблуждениями наносить вред людям - это болезнь.
Шаря в гнезде, разбивать яйца - это болезнь.
Вырезать зародыш и расчленять тело - это болезнь.
Причинять вред водой и огнём - это болезнь.
Смеяться над слепыми, глухими и немыми - это болезнь.
Побуждать людей выйти замуж или жениться - это болезнь.
Побуждать людей совершать нападение - это болезнь.
Подстрекать людей делать зло - это болезнь.
Покидать любимых из-за несчастья в доме - это болезнь.
Навлекать беду, нарушая закон-дао - это болезнь.
Увидев, тут же стремиться к обладанию - это болезнь.
Силой отнимать принадлежащее другим - это болезнь.

Зависимость заболеваний внутренних органов от эмоциональных состояний.


Если вы обидчивы, легко поддаетесь этому чувству, то можно с уверенностью говорить о том, что у вас существуют проблемы с почками. Когда обиды беспочвенны или чрезмерно раздуты, то в организме могут образоваться кисты, фибромиомы. Тяжким грузом на почки ложится чревоугодие. На переработку чрезмерного количества пищи не хватает энергии, и желудок заимствует ее у Почек. Болтливость, словоохотливость и желание посплетничать также требуют большого количества энергии, которая изымается из почек.

Нездоровые печень, желчный пузырь и поджелудочная железа свидетельствуют о повышенной раздражительности, подверженности гневу, ярости, ненависти, стремлении выплеснуть свои претензии по любому поводу на других. Всем знакомо выражение «держит камень за пазухой». Это значит, что человек затаил злобу на кого-то и ждет момента, чтобы ударить побольнее. Тогда возникают предпосылки к образованию камней. В тех случаях, когда человек не знает меры в своих негативных эмоциях, т. е. «перегибает палку», могут возникнуть перекруты, перегибы желчного пузыря.

Болезни сердца говорят об отсутствии любви и веры, о гордыне и болезненном тщеславии, злорадстве, зависти. Ревность, уныние и тоска могут привести к пороку сердца. Воровство идей и мыслей, плагиат, беспардонная компиляция создают предпосылки к возникновению аритмии.

Недуги эндокринной системы могут быть спровоцированы такими отрицательными эмоциями, как самомнение, эгоизм, гордыня, напрасные иллюзии. Обида на судьбу, на жизнь, на всех окружающих и на обстоятельства угнетает надпочечники; страх (а он — от неверия в Бога) пагубно влияет на гипоталамус. Нарушения в поджелудочной железе — устойчивое раздражение на кого-то или на весь мир в целом. А стремление к «сладкой жизни», мечты о ней могут породить сахарный диабет.

Когда возникают проблемы с легкими, это значит, что во внутреннем мире главным является тайная гордыня, чрезмерное превознесение собственного «Я». Самоволие, порожденное гордыней, приводит к астме, а упрямство — к бронхитам. Безразличие, депрессивные состояния также негативно сказываются на легких.

Желудок — это своеобразная топка организма, в которой сгорает пища и вырабатывается энергия жизнедеятельности. Больной желудок — это предвзятое отношение к людям, когда человек кого-то недолюбливает, с трудом переносит даже кратковременное общение. В народе часто говорят: «Я его не перевариваю...» Основной порок для желудка — это чревоугодие.

Проблемы с кишечником — темные мысли и намерения, дела, поступки. Одним словом, выделенные во внешние действия нехорошие замыслы. Жадность, в частности, приводит к запорам. Осуждение кого-то проявляется диареей.

Нарушения в деятельности половых органов свидетельствуют о проблемах в супружеских отношениях, о похотливых намерениях, мыслях, о темных страстишках и тайных желаниях, неожиданных половых потребностях...

Интересные свойства мороженого

Наш организм легко усваивает этот питательный продукт. В мороженом содержится ряд полезных веществ, таких как молочные жиры, белки, сахара, минеральные вещества, такие как магний, железо, калий, фосфор, натрий. В мороженом также есть витамины А, D, E, K, группы B. Мороженое также помогает быстро восстанавливать энергию, так как является калорийным продуктом.

Мороженое также помогает в организме вырабатывать особые вещества, которые помогают поднять настроение. Поэтому мороженое – это хорошее антистрессовое средство. А врачи рекомендуют в день съедать пятьдесят грамм мороженого. Это поможет избавиться от депрессий, потренировать горло и укрепить иммунитет.

Здоровье весной


С наступлением весны, пробуждением всего живого после долгих зимних холодов хочется думать и говорить только о светлом и хорошем. Действительно, весна – замечательное время года, воспетое поэтами как символ молодости, любви и красоты, наполняющее нас новыми надеждами и стремлениями. Но, к сожалению, не для всех этот период бывает приятным и долгожданным. Ведь именно во время cмены сезонов обостряются некоторые хронические заболевания и появляются новые. Ослабленный в зимний период организм весной особенно остро испытывает нехватку витаминов, в силу того что овощи и фрукты, запасенные на зиму, после длительного хранения утратили большую часть полезных веществ, а новые их поставщики еще не появились. Недостаток солнечных лучей провоцирует гиповитаминоз витамина D, активно участвующего в формировании иммунной и костной систем организма. Все эти негативные факторы понижают сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям, эпидемия которых с приходом весны, увы, не заканчивается. Особенно тяжело переносится период ранней весны людьми с болезнями кожи, пищеварительной и нервной систем. Гиповитаминозы отрицательно сказываются на состоянии кожных покровов, провоцируя обострение псориаза, экземы, фурункулеза и др. В стадию обострения в период межсезонья входят такие заболевания, как гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит.

В апреле начинаются главные проблемы и у аллергиков. Пыльца многих зацветающих в это время растений становится причиной аллергического заболевания – поллиноза. Первыми начинают «пылить»: ольха, орешник, затем к ним присоединяется вездесущая береза. В середине апреля в кубическом метре воздуха насчитывается не менее 5000 частиц пыльцы.

Затяжной период зимних холодов, истощающий энергетические запасы организма, недостаток солнечного света, вызывающий, помимо дефицита витамина Д, депрессивное состояние, становятся причиной астении, проявляющейся расстройствами нервной системы: раздражительностью, апатией, нарушениями сна и внимания, упадком сил и другими ухудшениями здоровья весной.

Неустойчивая погода, сопровождающаяся перепадами атмосферного давления, резкими изменениями температурного режима, опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, вегетососудистой дистонией.

Неблагоприятен весенний период и для людей с хроническими заболеваниями суставов.

Но не стоит предаваться унынию, ведь, несмотря ни на что, весна является предвестником лета – периода тепла и изобилия.

Меньше знаешь - лучше спишь:)

Что мы пьем и сколько?



Не соответствует действительности общепринятое мнение, что вода - это одно из простейших и хорошо изученных веществ. До сих пор H2O является одной из величайших загадок для науки. Ученые пытаются разгадать: почему множество веществ, при охлаждении сжимается, а вода — расширяется?
Или в чем причина того, что в твердом виде вода (лед) имеет меньшую плотность, нежели в жидком (большинство веществ — наоборот)? Как объяснить, что она растворяет почти все, а при нагревании требует в десять раз больше энергии, чем железо?

Много неясного и в том, какую роль играет вода в нашем организме. Точно можно утверждать одно — значение воды для человека трудно переоценить. Наше тело примерно на 70 % состоит из воды. Она является основой почти всего, что мы пьем. В молоке ее 87 %, в томатах — 95 %, в мясе — 50-70 %, в хлебе — 35 %. Первый симптом недостатка жидкости — постоянное чувство усталости. Когда содержание воды в организме снижается на 5 %, пульс учащается и повышается температура тела.

Иногда можно услышать, что не обязательно пить много воды, если человек употребляет много чая или кофе. Однако это заблуждение. Кофе, чай или вино больше способствуют потере воды, чем ее усвоению.

Еще один «водный» миф состоит в том, что многие думают, что зимой жидкости надо употреблять гораздо меньше, чем летом. Однако тот, кто так считает, вредит своему организму.
Зимой и летом надо выпивать не менее 1,5 литров воды в день.
Иначе ветер на улице и нагретый воздух в помещении высушат кожу, появится усталость, головная боль. Не так давно авторитетный американский журнал в области медицины опубликовал результаты исследования, в очередной раз доказывающего важность обильного водного питья.

Согласно данным ученых, употребление ежедневно 10—12 стаканов воды или иной жидкости в два раза снижает риск заболевания раком мочевого пузыря. Исследователи, доказав благотворное воздействие жидкости, пока еще затрудняются ответить на вопрос о причинах возникновения этого заболевания. Высказано лишь общее предположение, что большое количество воды способствует выведению из организма вредных веществ. Однако это справедливо лишь в том случае, если вода, которую мы употребляем, не содержит вредных для организма примесей.

Увы, состояние наших водопроводов таково, что воду, для того чтобы ее можно было смело пить, приходится очищать. Многие думают, что достаточно воду просто прокипятить. Это не совсем так. Кипячение не уничтожает даже всех микробов, не говоря уже о тяжелых металлах, пестицидах, гербицидах, нитратах, феноле и нефтепродуктах. Поэтому для ее очищения этого, увы, недостаточно. Кроме того, на стенках чайника после кипячения оседают полезные соли кальция и магния.

Заблуждаются и те, кто, залив в термос крутой кипяток, закрывают его сразу же пробкой. Они получают в результате ту самую мертвую воду, которая часто упоминается в русских сказках. Рекомендуется дать термосу постоять открытым минуты 2-3 и только тогда его закупоривать.

Один из способов очищения воды — ее отстаивание. Отстаивать воду нужно в течение 6-7 часов в открытой емкости. При этом улетучивается хлор, а на дне посуды, в которой отстаивается вода, будут оседать вредные для организма химические соединения, тяжелые элементы, соли и т.п. Поэтому, когда в сосуде остается примерно одна треть воды, ее обычно выливают.

Жителям крупных городов рекомендуется очищать воду не только путем ее отстаивания, но и с помощью бытовых фильтров очистки воды. Наиболее подходят для этой цели фильтры, в которых используется комбинация адсорбционной и ионообменной технологий, что позволяет очищать воду не только от остаточного хлора и органических загрязнений, но и от тяжелых металлов.

Однако бывает и так, что от применения фильтров вода становится еще хуже. Такая опасность подстерегает тех, кто использует сорбционные фильтры. В них вода проходит через сорбент — чаше всего это активированный уголь. Он задерживает органику и микроорганизмы, но им нужно пользоваться постоянно. В противном случае, если фильтром не попользоваться с месяц, в нем быстро размножатся микроорганизмы, пожирая абсорбированную органику. Так что, приехав из отпуска и открыв кран, можно получить полный стакан микробов. После долгого перерыва, чтобы не было неприятности, такие фильтры нужно промывать хотя бы несколько часов.

Но это — «цветочки» по сравнению с тем, о чем говорит доктор химических наук, профессор, директор Института коллоидной химии и химии воды, академик НАН Украины Владислав Гончарук: «Я всегда выступал против «Родничков» и подобных им устройств для доочистки водопроводной воды как отечественных, так и импортных. Ресурс их, как правило, заканчивается на порядок раньше, чем это обещает реклама. Более того, в фильтрах протекают естественные биологические процессы, накапливаются микроорганизмы, которые живут и выделяют токсины. В результате такие фильтры еще больше загрязняют воду».

Что же касается столь популярных во многих городах родников и источников, то тот же Владислав Гончарук отмечает: «Наши естественные источники (роднички), например, в Печерской Лавре, в Дубках, в Пуще-Водице до недавнего времени были местом общественного водопоя. Через весь город с бидончиками ехали за «чистой» водой, выстаивали очереди самые добросовестно относящиеся к своему здоровью... Мы исследуем эту воду. В ней выявлены хром, кадмий, свинец, ртуть и другие токсичные соединения. О железе и марганце я просто не говорю — мелочи по сравнению со всем остальным. Есть даже нефтепродукты и моча. Эту воду пить нельзя!»

Если спросить кого-либо о том, как он относится к хлорированию водопроводной воды, то можно услышать, что этот процесс приводит к возникновению некоторого количества хлороформа. А это якобы может стать причиной многих заболеваний. Подобный вывод был сделан учеными еще четверть века назад, когда было доказано, что хлороформ может вызывать рак. Тогда же эпидемиологи сравнили карту распределения заболеваний опухолями мочевого пузыря и кишечника в США с картой хлорирования воды, и оказалось, что там, где люди пьют хлорированную воду, опухоли встречаются чаше.

Народные методы избавления от нервного тика Нервный тик - это быстрые, непроизвольные подергивания различны


Нервный тик - это быстрые, непроизвольные подергивания различных участков мышц (лица, шеи), могут развиться вследствие различных инфекционных или токсических поражений периферических нервов.

В подобных случаях медики, к которым немедленно следует обратиться, проводят мероприятия, направленные на лечение основного заболевания, вызвавшего поражение нервной системы, назначают успокаивающие средства, физиотерапевтические процедуры.

Вот некоторые методы народной медицины, которые используются для избавления от тика в траволечении.

Отвар из подорожника, руты душистой и аниса: смешать три столовые ложки листьев подорожника, одну столовую ложку травы руты душистой, одну столовую ложку семян аниса. Составляющие смеси измельчить, залить половиной литра кипятка, добавить 300 граммов меда и половину измельченного лимона (с кожурой). Томить на медленном огне 10 минут. Охлажденный и процеженный отвар принимать по одной-четыре столовые ложки (в зависимости от возраста) 2—3 раза в день перед едой.

Компресс из листьев герани: зеленые листья герани измельчить, приложить к пораженной тиком области лица (шеи), закрыть матерчатой тканью (лучше льняной), обвязать теплым платком. Длительность процедуры — до одного часа. Курс лечения — 3—5 сеансов.

А вот заговор русских знахарей. Нужно послюнить палец, прижать им глаз и сказать три раза: «Тетушка-дергушка, не трепи, не дергай, ни вниз, ни вверх. Аминь».

Какие бывают компрессы (это полезно знать)

Если мы хотим снять боль без помощи лекарственных препаратов, то чаще всего для этих целей используем компресс. И, если мы делаем это правильно, то эффекта достигаем достаточно быстро.

Но как мы это делаем? Ведь очень важно учитывать определенную ситуацию и использовать те средства, которые помогут в конкретном случае, ведь компрессы бывают разными.

Компрессы сухие и влажные холодные.

Сухие компрессы представляют собой несколько слоев марли и ваты, используются они в качестве предохранительного средства при ожогах, ранах, обморожениях от негативных воздействий внешней среды, от попадания в них грязи и бактерий.
Такие компрессы делают из стерильных материалов.

Если же говорить о холодных компрессах, то они используются при местных воспалениях, ушибах, или же при нарушениях сердцебиения на область сердца.

Их также делают из вышеперечисленных материалов или салфетки, сложенной вдвое или вчетверо, предварительно смоченной в холодной воде, и как только она начинает нагреваться, компресс следует менять на новый.

Помогают такие компрессы и при головных болях, и чрезмерном нервном возбуждении, в этом случае они накладываются на лоб или на область шеи, так как при такой процедуре снижается приток крови к голове.

Водные согревающие компрессы.

Этот вид компрессов представляет собой многослойную салфетку или марлю, смоченные в воде и отжатые, но при этом применяются дополнительно и другие материалы. Поверх смоченной салфетки накладывается специальная компрессная бумага или же пленка большего размера, чем салфетка, а на нее еще и любая теплая ткань или платок, которые можно заменить слоем ваты.Такой компресс ставится обычно до несколько часов, а температура используемой воды должна быть в пределах двадцати градусов.

Согревающий компресс представляет собой прекрасное рассасывающее и отвлекающее средство, по этой причине его используют при местных воспалениях, артритах, бронхитах, ларингитах, трахеитах, фарингитах.

Горячие компрессы. Горячие компрессы используются большей частью в качестве болеутоляющего средства.

Салфетку для компресса смачивают в воде, температура которой достигает примерно шестидесяти градусов, быстро отжимают, не давая ей остыть. Накладывают на нужную область и покрывают бумагой или пленкой, после чего утепляют и фиксируют при помощи бинта или шарфа. По прошествии десяти-пятнадцати минут компресс меняют.

Такие компрессы являются эффективным средством при мигренях, которые развиваются на почве спазма сосудов, при стенокардии, печеночных и почечных коликах, спазмах мускулатуры кишечника.

Под воздействием горячих компрессов происходит расширение кровеносных сосудов в тканях, в результате этого к тканям приливает кровь и они согреваются, происходит их более быстрое очищение от вредных веществ и ускоряется процесс рассасывания.

Вот примеры компрессов - народные рецепты для снятия болей в суставах.

Если, к примеру, человек почувствовал, что у него "все болит" в тот момент, когда он встал, и если эта боль прошла через некоторое время - это атеросклероз. Но есть боль, которая приходит, когда человек находится в покое. Скорее всего, это уже воспалительный процесс. Попробуйте сделать согревающий компресс с ломтиком лимона на больное место. Но если боль усиливается, незамедлительно снимите компресс и вызовите врача.

Всем известно, что зеленый цвет картошки свидетельствует о том, что в ней много нитратов. Такой картофель есть нельзя, но использовать для компрессов можно. Картофель тщательно моют и измельчают на терке (можно пропустить через мясорубку). Полученную массу помещают в горячую воду и нагревают до 38 градусов. Затем картофель кладут в мешочек из холста, который по размеру должен соответствовать голени, голеностопному суставу или пальцам -в зависимости от того, куда вы хотите поставить компресс. Этим мешочком обертывается больное место и прикрывается клеенкой. Затем забинтуйте так, чтобы из компресса ничего не вытекло. Ложитесь спать, положив ногу на небольшое возвышение, например, на подушку. Сон наступает довольно быстро, как только почувствуете тепло. Если компресс не греет, значит, сделали его плохо. Боль проходит в течение 20-30 мин. Компресс накладывается ежедневно на ночь. Утром нужно приготовить новый.

Весенняя слабость и недомогания: почему весной мы болеем?



Весной итак постоянно приходится сталкиваться с плохим самочувствием и хандрой. А тут еще и весна в наших краях выдалась такая, что без слез в окно не взглянешь. Кажется, что организм подошел к какому-то пределу, за которым – пропасть. Весенняя депрессия цветет буйным цветом – в отличие от голых деревьев. Обострились абсолютно все болячки, и ничего не помогает. Что же происходит с телом и душой, почему они каждую весну болеют? А главное, что с этим делать?!

Веские причины

Весной помощь врача нам требуется иногда и почаще, чем зимой. И тому есть целый ряд объяснений.

Все наши резервы, витаминные и иммунные, истощаются, а восполнить их пытается не каждый. Вот откуда весенняя слабость и болячки. Зимой мы меньше двигаемся, стараясь сидеть дома, а не нарезать круги на морозе по парку. В итоге к весне на нас накатываю вялость и апатия.

Пока тает снег и меняется погода, метеочувствительные люди страдают от резкого ухудшения самочувствия, скачков артериального давления и головных болей. Усиливающаяся солнечная радиация повышает эмоциональность. А уж про смену погоды по несколько раз в течение дня и говорить не приходится. Замерз, вспотел, продуло – отсюда все эти простуды и ОРВИ!

Ну, и конечно же, авитаминоз! К весне во всех хранимых фруктах и овощах разрушаются практически все полезные витамины и вещества, да к тому же даже образуются вредные! Именно поэтому перезимовавшие яблоки или морковка не являются достойными союзниками в борьбе с авитаминозом.

Внимание на суставы и мышцы

Весной начинают ныть суставы, дают о себе знать старые травмы и хронические болячки. А уж сколько падений, ушибов и растяжений на подмерзших лужицах и тротуарах! Не стоит забывать и о пронизывающем ветре, проникающем даже под пальто. А уж если вы перед этим слегка вспотели (на солнышке, в метро), то от факта «продуло спину» или «защемило шею» вам не отвертеться.

В общем, весной мышцы и суставы требуют внимания и заботы. Поэтому рекомендую заглянуть в аптеку и заранее приобрести мазь от ушибов и растяжений, а также согревающие и болеутоляющие гели, которые можно наносить наружно.

Народные целители рекомендуют весной проводить очистку суставов от шлаков и токсинов, утверждая, что таким образом можно вывести из них соли, профилактировать обострение хронических болячек и суставной усталости.

Чистка рисом. Для очистки суставов есть множество рецептов, но я предлагаю рисовый. Замочите на ночь стакан риса. Утром вылейте воду, добавьте два стакана чистой бутилированной воды и варите рис до готовности, пока он не впитает в себя воду. Затем промойте его от слизи и разделите на четыре равные части.

Распределите эти порции в течение дня – это вся еда на сутки. Запивать рис можно чистой водой. В качестве витаминного коктейля полагается один стакан отвара шиповника. На следующий день рацион – 500 граммов яблок, разделенных на три-четыре приема. За полчаса до каждой трапезы рекомендуется выпивать по полстакана воды. За два дня суставы значительно очистятся.

Победить весеннюю депрессию

Весенняя депрессия – явление очень распространенное, по статистике с этой проблемой сталкиваются около 40% россиян. И это вовсе не удел слабаков и нытиков. Дело в том, что зима отнимает у организма силы. Короткий световой день, нехватка витаминов, холод, простуды – в итоге в весну мы пытаемся войти с хорошим настроением и боевым настроем, но на это подчас попросту уже не хватает сил.

Убить простуду и грипп в зародыше!

Весной очень сложно предугадать погоду и подобрать правильную одежду (в тени холодно, на солнце жарко), часто дует пронизывающий ветер, а иногда еще и ноги промокают. И как результат всего этого – повышение температуры, кашель, насморк и больное горло. Чтобы этого не допустить, в весеннее время советую одеваться многослойно. Снимая или надевая тот или иной слой одежды (кофту, шарф или жилетку), вы можете подстраиваться под погоду, уменьшая шансы простудиться.

Снижение иммунитета – зеленый свет для вирусных инфекций. Поэтому настоятельно рекомендую использовать витамины или добавки, есть овощи и фрукты (но только не местные: за долгое время хранения они растеряли витамины и накопили вредные вещества).

Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте по парку, захватив с собой термос с лимонным чаем или настойкой шиповника, проветривайте квартиру. Свежий воздух – враг бактерий и микробов! Запаситесь всем необходимым перечнем средств (противовирусные препараты, капли от насморка, пастилки от боли в горле и т.д.), чтобы использовать их при малейшем намеке на простуду.

Поймав заболевание в самом начале, вы имеете все шансы задавить его на корню и не болеть в это прекрасное время года! И помните: простуда настигает нас быстрее, если в организме не хватает витамина С. Для его восполнения вовсе необязательно горстями глотать пилюли. Обратите внимание на природные запасы аскорбинки – шиповник, черную смородину, облепиху, цитрусовые и квашеную капусту.

Как уменьшить весеннюю депрессию

1. Чаще зажигайте свет, причем лампочки лучше вставить помощнее. Конечно, искусственное освещение не заменит солнечных лучей, но в условиях пасмурного весеннего дня – это единственное правильное решение.

2. Приобретите яркую посуду или предмет гардероба. Желтая тарелка или оранжевый шарфик прекрасно борются с депрессией.

3. Яркие фрукты и овощи также радуют глаз и насыщают организм полезными веществами, без которых мы чувствуем себя уставшими и обессиленными.

4. Принимайте ароматические ванны, особенно с добавлением мандаринового масла. Такие процедуры бодрят и улучшают настроение.

5. Больше двигайтесь: физическая активность, разумная и дозированная, также способствует выработке гормонов радости – эндорфинов

Влияние стресса на организм человека

Одна из самых больших проблем современного человека – стрессы, депрессия и стрессовые состояния. Особенно сильно это выражено в высокоразвитых странах. Мы постоянно находимся под психологическим давлением. Мы обязаны соблюдать законы, правила и указания руководства, мы обязаны вовремя быть на работе, и неукоснительно выполнять все, что от нас требуется, а эти требования постоянно растут и мы испытываем профессиональный стресс.

Мы находимся в постоянной конкуренции и на работе и в домашней обстановке, а когда хотим отдохнуть и восстановить хорошее настроение, включаем телевизор – только вот от новостей и ток-шоу не становится легче и радостней.
Болезни, которые вызываются и усиливаются в результате стресса

Известно, что состояние психологического напряжения приводит к появлению целого ряда болезней; более того, в последнее десятилетие накопилось много научных данных, связывающих психологические напряжения с частотой их появления. Например, очень интересное научное исследование с группой добровольцев показало прямую связь между стрессом и простой простудой, которая проявлялась именно в дни, когда испытываемые находились в нежелательных стрессовых состояниях.

Общепринятым объяснением такой связи является предположение, что иммунологическая система, отвечающая в организме за защиту от бактерий и вирусов, ослабляется в таких ситуациях. Более правильно сказать, что стресс снижает количество антител, играющих важную роль в уничтожении вирусов.

Еще одна известная хроническая болезнь, обостряющаяся при стрессовых состояниях – псориаз, и считается, что причиной обострения болезни является ослабление иммунной системы в состоянии стресса. Известно, что у 40% больных псориаз обостряется даже при наличии не сильной стрессовой ситуации.

Заболевания сосудов сердца всегда связывали со стрессовыми ситуациями. Объяснение данной связи довольно простое. При стрессовых ситуациях выделяются катехоламины, вызывающие спазм сосудов. У большинства людей старшего и среднего возраста кровеносные сосуды менее эластичны из-за наличия холестериновых бляшек на их стенках, а частично даже закупорены.

Становится понятно, что стрессовые состояния, особенно длительные, вызывают резкое сужение сосудов сердца, с последующим резким уменьшением потока крови к сердечной мышце и возможности инфаркта (некроза – омертвения) участка миокарда, снабжаемого кровью этими сосудами.

Раньше к заболеваниям, вызываемым или усиливающимся от стрессовых ситуаций, относили и язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки.

В последнее десятилетие доказано, что язвенная болезнь – болезнь инфекционная, вызванная наличием особых бактерий хеликобактеров. Хотя нет сомнения, что стрессовая ситуация ее усиливает.

Нас обманывали рассказами об угрозе холестерина.



(NaturalNews) В течение десятилетий нам внушали, что холестерин является основным предвестником болезней сердца, вызывающих смертельный исход. В результате компании-производители дешевых маргаринов с низким содержанием жиров а также производители статинов –лекарственных средств, которые используются для снижения уровня холестерина, получали огромные прибыли.

В течение нескольких десятилетий, результатом этой пропаганды явилось ухудшение здоровья миллионов, а также смерть тысяч людей, которых пичкали статинами для понижения уровня холестерина. Проще говоря, заявление, что холестерин представляет серьезную угрозу для сердца, является дезинформацией.

Лженаука против науки настоящей

Первоначальное исследование о влиянии холестерина на болезни сердца было проведено на кроликах. Им давали в огромном количестве сливочное масло и сало ежедневно. Но эти животные являются травоядными, а не всеядными. Травоядные не способны переваривать животные белки и жиры. Когда аналогичное исследование было проведено спустя несколько лет на крысах, которые, как и люди всеядные, не было никаких отрицательных последствий.

Более впечатляющими являются результаты трех эпидемиологических исследований с участием десятков тысяч человек на протяжении двух-трех поколений. Эти исследования продемонстрировали более высокий уровень смертности у участников с более низким уровнем холестерина. Вот названия этих исследований: The Framingham Study; The Honolulu Heart Program Study; The Japanese Lipid Intervention.

Многие согласны с тем, что стресс в сочетании с рафинированными углеводами и нездоровой пищей является причиной ожирения, диабета, хронических воспалений и болезней сердца.

Получение жиров в рационе

Холестерин имеет важное значение для многих метаболических функций и составляет 20% нашего мозга, а также входит в состав стенок клеток. Депрессия часто является результатом низкого уровня холестерина в крови. Организм человека способен синтезировать холестерин для регулировании уровня холестерина в крови. Так что если вы потребляете слишком много холестерина, организм просто меньше его производит.

Ведущий биохимик, доктор Гарри Эйдинер, подтвердил в медицинских журналах, что организм человека не может переварить белок при отсутствии жира в рационе питания. Вегетарианцы, те кто потребляет сырое молоко и молочные продукты от коров, которых кормят травой, а также куриные яица, получает достаточное количество жиров.

Строгим вегетарианцам гораздо труднее получить достаточно жиров. С этой целью можно добавлять в пищу кокосовое масло и свежие сырые орехи. Неочищенные холодного отжима полиненасыщенные растительные масла, а также жирные кислоты имеют положительное значение. Сбалансированное количество омега-6 и омега-3 жирных кислот (два или три к одному) является очень благотворным. Конопляное масло имеет такой же баланс.

Омега-3 льняное масло может компенсировать дисбаланс омега-6 оливкового масла. Авокадо и нерафинированное масло из авокадо богаты хорошими жирами. Плоды авокадо так богаты питательными веществами, что часто считаются супер полезными продуктами питания. Просто убедитесь, что полиненасыщенные жирные масла свежие и не перегреты. Морепродукты и пресноводная рыба - хорошие источники жирных кислот. Но с каждым днем становится все трудне найти морепродукты хорошего качества.

Есть или не есть мясо? Только для немногих из нас мясо необходимо. Но если вы не готовы пройти лишние километры, чтобы найти мясо скота, которого кормили травой, с которым гуманно обращались, и заплатить дополнительную сумму, то будете есть мясо от больных, проблемных, напичканных лекарствами животных. Не так уж это и хорошо.

Не бойтесь включать жиры в свой рацион. Просто избегайте рафинированных углеводов, обработанных продуктов, фаст-фудов, держитесь подальше от фальшивых продуктов, якобы несодержащих жиров.

Психосоматика болезни: почему болит спина?



От болей в спине страдают и старые, и молодые
Найди тайную причину боли в спине.
Боль в спине - жестокий бич современного человека.

Не зря ведь все города и веси нашей страны увешаны рекламными плакатами: «Лечим спину».

То без скальпеля, то без массажа, то без таблеток. А чаще всего - и со скальпелем, и с весьма болезненным массажем, и с кучей таблеток, мазей и уколов, блокирующих боль.

Но почему так много людей страдает от боли в спине?

У традиционной медицины - свой взгляд на проблему боли в спине. Малоподвижный образ жизни, неправильная посадка за офисными столами, питание, «обогащенное» солями и т.п.

С этим мнением, согласись, сложно спорить. Но хочется копнуть глубже, правда?

Узнай, что такое боль в спине с точки зрения психосоматики

Боли в спине: область шеи, плечевой пояс. Психосоматика утверждает, что боли в шее преследуют людей, которые пытаются навязать свою любовь чуть ли не всему человечеству. В большинстве своем это очень добрые люди. Но, к сожалению, не понимающие, что нельзя осчастливить весь мир.

Повышенная потребность в добрых отношениях со всеми приводит к тому, что у человека возникает ощущение своей «недолюбленности».

Что делать? Луиза Хей советует как можно чаще повторять для себя, любимой, магически-целительную фразу: «Я люблю себя и одобряю. Меня любит и поддерживает жизнь».

Боль в спине: средняя часть. Наиболее вероятной психосоматической причиной этих болей является чувство вины.

Вторая причина болей в средней части спины: страх перед своим прошлым, нежелание принять его. От болей в средней части спины часто страдают люди с тяжелым детством.

Что делать? Чувство вины - это одна из самых неконструктивных, разрушающих психику человека, эмоций. И избавиться от него очень непросто. Люди, склонные испытывать чувство вины, сильно рискуют быть загрызенными собственной совестью, потратив на себя чуть больше денег, чем неизвестно кем «положено», записавшись в фитнес-клуб вместо того, чтобы жарить для семьи картошку и т.п.

Как избавиться от чувства вины? Вадим Зеланд, например, советует перестать оправдываться. Перед собой и людьми. Просто держать на контроле свои мысли и слова, и волевым усилием блокировать их поток, как только возникает потребность объяснить (читай - оправдать) свои поступки.

Луиза Хей советует жить с мыслью « Я предаю прошлое забвению. С любовью в сердце я могу свободно идти вперед».

Боль в спине: нижняя часть. Чаще всего от болей в нижней части спины страдают люди, испытывающие постоянный страх перед безденежьем. Боль в области крестца сигнализирует о том, что человек очень дорожит своей независимостью и боится в старости стать обузой для своих детей или родственников.

Что делать? Научиться быть счастливой «здесь и сейчас». На первых порах практически насильно фиксировать свое внимание на те маленькие радости жизни, из которых и складывается такое большое понятие как «счастье».

Остановись перед деревом с распускающимися почками: разве это не чудо? А когда ты в последний раз останавливалась, чтобы посмотреть на «весенних» воробьев? А разве это не чудо, не радость, что даже в переполненной маршрутке вдруг находится место для тебя, такой уставшей?

Как быстро восстановить душевное равновесие?




Тем, кто склонен часто выходить из себя и терять душевное равновесие, будут очень полезны упражнения на сохранение физического равновесия.
Итак, вы чем-то возмущены и готовы вот-вот взорваться. Немедленно совершите одно из предлагаемых ниже (или все подряд) действий.
1. Постойте на одной ноге, поджав под себя другую (как цапля); можно несколько раз подпрыгнуть.

2. Поставьте ноги в одну линию (левая впереди, пятка приставлена к носку правой) и имитируйте руками движение крыльев ветряной мельницы в течение примерно 30 секунд. Если потеряли рав новесие, походите по комнате и попробуйте еще раз.

3. Вдохните и поднимите руки в стороны, на выдохе поставьте левую ногу впереди правой (вплотную к ней, как в предыду щем упражнении) и закройте глаза. Постойте так, сколько сможете.


Если вас колотит нервная дрожь, если вы чувствуете, что близки к истерике или вот-вот разрыдаетесь, вам помогут упражнения, требующие быстрой реакции, например упражнения с теннисным мячом.
1. Бросьте мяч в стену и поймайте его.

2. Стоя бросьте мяч в стену, дайте ему отскочить от пола, а в это время сядьте — и поймайте его сидя.

3. Выполните то же самое упражнение, при этом по старайтесь успеть не только сесть, но и снова встать — и ловите мяч стоя.

4. Стоя бросьте мяч в стену и, пока он отскакивает от пола, повернитесь на 360° вокруг своей оси и поймайте его.

Нимфомания у женщин, симптомы и лечение
 

Нимфомания - проявление гиперсексуального синдрома у женщины . Принято различать две формы ее: у молодых женщин и климактерическую. Молодые женщины, как правило, редко обращаются к врачу. Лишь в случаях чрезмерного повышения полового влечения или когда особенности воспитания заставляют считать состояние безнравственным, такие пациентки приходят за помощью. Нимфомания, развивающаяся у некоторых женщин в климактерический период, обычно протекает тяжело и приносит им мучительные страдания.

В подавляющем большинстве случаев нимфомания является симптомом органических заболеваний нервной системы, в частности гипоталамической области и лимбической системы, которые участвуют в регуляции полового влечения. Она может развиться в результате перенесенных нейроинфекций (энцефалита), травматических и сосудистых поражений головного мозга, при опухолях мозга.

Нимфомания может быть и первым симптомом маниакальных состояний различного генеза, олигофрении, психопатий, циркулярной формы шизофрении, эпилепсии. В очень редких случаях усиление полового влечения может вызываться психическими факторами -смерть мужа, неприятности на работе и т. д.

В клинике встречаются 3 варианта гиперсексуального синдрома у женщин. В первом варианте повышение патологического влечения носит характер эротического фантазирования. При втором варианте наблюдается разрыв между приступами полового возбуждения и его направленности на сексуальный объект. Названные два вида возбуждения обычно встречаются в тех случаях, когда нимфомания - одно из проявлений психического заболевания. При третьем варианте, или так называемых истинных нимфоманиях, наблюдается выраженное, носящее непреодолимый характер, повышение полового влечения до критерия потребности в половых сношениях ежесуточно один или несколько раз. Оно может носить монотонный, постоянный характер или возникать вспышками с неодолимым стремлением к сближению, нередко с чрезмерной мастурбацией, с оргазмом и без него, Больных мучают патологические поллюции, а половые акты, даже неоднократные и с оргазмом, не приносят облегчения.

Лечение нимфомании заключается в радикальной терапии основного заболевания, являющегося его причиной. Во всех случаях из пищевого рациона следует исключить острые блюда, копчености и пиво. В качестве симптоматических средств, снижающих половое влечение, можно применять некоторые нейролептики, в частности аминазин или тиоридазин и его аналоги (меллерил, сонапакс). Аминазин назначают в драже после еды в суточной дозе от 50 до 150 мг, тиоридазин - в таблетках, от 50 до 100 мг/сут. Применение больших доз (150 мг/сут) зачастую чревато нарушением трудоспособности вследствие психомоторной заторможенности больных. При нимфомании у молодых облегчение приносит монобромистая камфора в суточной дозе 2-3 г.

Назначение гормональных препаратов необоснованно и неэффективно. Кастрация, на которой иногда настаивают больные, недопустима, так как возникающие при этом гормональные нарушения еще больше усугубляют состояние больных.

Чай в пакетиках содержит большое количество фторидов, которые имеют опасность для здоровья.
К таким выводам пришли вашингтонские ученые из Медицинского колледжа.

Исследования показали, что в пакетированном чае обычной крепости присутствовало 6,5 частей фторидов на миллион, что заметно превышает допустимую концентрацию. Допустимая норма фторидов в питьевой воде составляет 4 части на миллион, в то время как бутылочная минеральная вода не должна содержать более 2,4 частей.

Листья чая накапливают фториды, поступающие из почвы и воды. Пока еще не исследовано, как зависит содержание фторидов от сорта чая и года его сбора, но специалисты намерены заняться этим.

Однако ученые отмечают, что если фториды, которые входят в состав чая, присутствуют в умеренных дозах, то они очень полезны для зубов и укрепляют кости.

Сексоголизм
 

Сексоголизм относится к психическим патологиям под названием «расстройства зависимого поведения». Этому состоянию подвержены как мужчины, так и женщины. Основной признак – невозможность контролировать свое поведение. Одной из допускаемых причин зависимости могут быть действия, приведшие к раннему половому созреванию и акценту на сексе. Тем не менее, нельзя путать сексоголизм с такими физиологическими состояниями, как гиперсексуальность и высокая половая конституция.

Гиперсексуальность связана с повышенной выработкой тестостерона в формирующемся организме, явление, через которое проходят как мужчины,так и женщины в период полового созревания.

«Лечится сексоголизм психоанализом, – успокаивает психиатр Светлана Минская. – Правда, в большинстве случаев он и не помогает. Дело в том, что главные причины всех поздних психических расстройств, в том числе и сексоголизма, коренятся в глубоком детстве (пуританские нравы родителей, воспитание в неполноценной семье, где ребенок не видит любви и ухаживаний родителей, запреты, наказание за проявление в детском возрасте сексуальности и так далее). Поэтому докопаться до них и откорректировать часто представляется невозможным. Вот и приходится людям жить с сексоголизмом долгие годы и скрывать от окружающих свои истинные желания».

Пять элементов психического здоровья
 

Мы не будем здесь рассматривать различные психологические патологии, темой статьи является исключительно психологическое благополучие нормального человека, который, тем не менее, весьма часто попадает в стрессовые ситуации и оттого постоянно подвергается воздействию негативных эмоций.
Так что же всё-таки может обеспечить в наше непростое время в нашем стремительно меняющемся, как forex котировки, мире душевное равновесие? При каких условиях современный мыслящий человек ощущает себя лучше всего? Без ответа на эти принципиальные вопросы не возможно нащупать путь к тому душевному состоянию, которое принято называть гармоничным.
Если говорить обобщённо, то психологическое благополучие человека зависит главным образом от трёх основополагающих факторов: состояния организма, социального самоощущения и состояния психики. А если рассматривать составляющие психического здоровья, как результата самосовершенствования личности, то тут можно выделить пять основных элементов:
1. Принятие себя в качестве достойной уважения личности. Без этого центрального элемента говорить о ментальном здоровье человека в принципе бессмысленно.
2. Способность поддерживать близкие, тёплые, доверительные отношения с приятелями, друзьями, родными и близкими. Тот, кто обладает таким качеством, всегда близок к обретению душевной гармонии, ему есть, откуда её черпать. Остальные изо всех своих душевных сил должны стремиться к его обретению.
3. Самодостаточность, то есть способность регулировать собственное поведение изнутри, без посторонних упрёков, понуканий, одобрений или оценок. Благодаря данной способности человек способен уберечь свою весьма ранимую психику от коллективных предрассудков, страхов и заблуждений, как форекс прогноз - от неудачных сделок на бирже.
4. Искусство социальной экологии - именно так можно назвать умение человека выбирать друзей-приятелей и создавать благоприятное для своего психического состояния окружение.
5. Уверенность в том, что жизнь имеет пусть пока неведомый, но всё-таки смысл. Человек искренне убеждённый, что его жизнь лишена какого-либо смысла, убедить себя в том, что есть какой-то смысл в обретении душевного равновесия, попросту неспособен.
В качестве заключении хочется сказать, что глубокое осознание перечисленных факторов ментального благополучия, внимательный, а не наплевательский подход к самому себе, а также толика старания способны поселить состояние гармонии в душе любого человека надолго. Мало того, этот счастливчик получит возможность щедро делиться своим душевным богатством с другими людьми. Хотя, конечно, некоторым людям сделать это не так просто, как установить информер курс валют на сайт.

Употребление большого количества кофе снижает риск заболевания диабетом
 

Среди мужчин возрастной диабет встречается вдвое чаще, чем среди женщин. Почти у каждого четвертого мужчины и каждой восьмой женщины в возрасте 35-65 лет, изначально не страдавших какими-либо серьезными заболеваниями, за 10 лет либо развивается диабет второго типа, либо они оказываются в начальной его стадии. Об этом говорит масштабное исследование шведских медиков, которые на протяжении 10 лет наблюдали 8 тыс жителей Стокгольма, предложив им вопросы о диабете сначала в 35-55-летнем возрасте, а потом - 10 лет спустя.

На основе полученных данных, помимо известных факторов риска, таких, как избыточный вес и малоподвижный образ жизни, ученые выявили еще целый ряд дополнительных. Так, например, курение и употребление жевательного табака увеличивает вероятность заболевания диабетом в 2-3 раза. У женщин стресс и сменная работа в 2,5-3,5 раза повышают предрасположенность к болезни, но на мужчин это не распространяется. Для них особую опасность таят плохой сон, усталость и подавленное настроение, которые удваивают или утраивают риск сахарной болезни. Это относится и к тем, кто подвергается преследованию и издевательствам со стороны окружающих.

Новым выводом, сделанным шведскими медиками, стало то, что активная социальная жизнь, участие в различных кружках и объединениях сокращают риск заболевания диабетом на 30-50 проц как у мужчин, так и у женщин. Столь же благотворное влияние оказывает на организм любовь к кофе. Выпивающие в день по 4-5 чашек имеют наполовину меньше шансов стать диабетиками, чем ограничивающиеся 2 чашками или меньше.

Но наибольшая опасность подстерегает людей, имеющих избыточный вес, чей индекс массы веса превышает 25 единиц, а также тех, у кого диабетом страдает кто-то из родственников. В этом случае, по словам профессора Клаэса-Йорана Эстенсона, руководившего исследованием, риск возрастает в 25-30 раз.

Про кофе - ура!

Я тоже!

Хождение босиком: держитесь крепче!
 

В вопросе о том, полезно или вредно ходить босиком, мнения врачей до сих пор расходятся. Одни из них считают, что так можно спровоцировать переохлаждение стоп, которое, в свою очередь, приводит к простудным заболеваниям. Другие склонны видеть в хождении босиком лучшее средство профилактики простудных заболеваний, а постоянное ношение обуви, по их мнению, может привести к снижению иммунитета.

Если даже отбросить призывы ходить босиком в любое время года, как это делал, например, Порфирий Иванов, то все равно хождение босиком непосредственно по земле является одним из самых лучших методов закаливания, особенно летом.

Еще на ступне человека находится много физиологически активных точек, и во время ходьбы босиком происходит раздражение нервных окончаний, которое по эффективности можно сравнить с качественным массажем.

Постоянное ношение обуви, да еще и тесной и неудобной, действительно совсем не способствует повышению иммунитета. Дело в том, что слизистая оболочка верхних дыхательных путей и подошвы ног у каждого человека соединены между собой каналами рефлекторной связи. Среди нервных окончаний, расположенных на стопах, большую часть составляют так называемые терморецепторы, которые реагируют на температурные изменения окружающей среды. В процессе частого хождения босиком способность человека приспосабливаться к этим температурным изменениям (ее называют саморегуляцией) значительно укрепляется. А вот если же наоборот все время ходить в обуви, то саморегуляция ослабевает, а иммунитет снижается. У незакаленных людей даже при кратковременном охлаждении ног снижается температура носоглотки и, как следствие, появляются насморк и кашель.

Хождение босиком: что можно и чего нельзя


Начать ходить босиком с целью закаливания можно практически в любое время года, но при этом не следует впадать в крайности. Никто вас не призывает выскакивать с голыми пятками на снег и мороз. Если вы раньше никогда не ходили босиком, то начните «тренировки» с хождения в носках по полу или босиком по ковру на протяжении 5-10 минут в день. Через неделю или 10 дней можно попробовать хождение босиком по полу без коврового покрытия, с температурой поверхности 18 градусов по Цельсию. Ходить по нему нужно также не больше десяти минут в течение первой недели, а потом это время можно постепенно увеличивать и примерно через месяц довести его 30-40 минут в день.

Летом не упускайте возможности походить по траве – особенно в те минуты, когда она еще покрыта утренней росой, а также по песку или по гальке, которые могут быть как сухими, так и влажными и иметь самую разную температуру. Здесь уже можно не ограничиваться пятью или десятью минутами, а гулять босиком примерно 20-30 минут, и, если есть возможность, делать это несколько раз в день.

А теперь самое интересное – поговорим о том, в лечении каких заболеваний помогает хождение босиком. Прежде всего, оно препятствует развитию возрастного плоскостопия, а также может служить профилактикой образования мозолей, потливости ног, опрелостей и потертостей. Рекомендуется почаще ходить босиком при различных заболеваниях нервной системы – в частности, при переутомлении и неврозах. С этой точки зрения особую ценность имеет хождение босиком по влажным поверхностям – той же траве, покрытой росой, мокрому песку или гальке, или даже можно просто не спеша прогуливаться по берегу моря или реки, зайдя в воду по щиколотки. Главное – не переусердствовать, потому что резкое и сильно переохлаждение может привести к заболеваниям органов малого таза и мочеполовой системы.

Шоколадное лечение кашля в домашних условиях
 

О пользе шоколада знают все, но не всем известно, что лечение шоколадом распространено во многих странах. В Британии, например, врачам удалось найти натуральный, природный экстракт, устраняющий причину кашля. Проблема лечения кашля давно волнует врачей Великобритании, ведь у них от кашля каждый год страдают примерно 7,5 млн человек. И вот учёным посчастливилось открыть теобромин, который представляет собой кристаллический порошок белого цвета. На вкус теобромин слегка горьковат. А содержится это чудо лекарство в какао и орехах кола. Считается, что значительную, дозу теобромина можно получить даже из плитки тёмного шоколада.

Но про шоколадное лечение знают не только в Великобритании. Изучив методы лечения кашля в домашних условиях, мне удалось найти рецепт народной медицины, который основывается на использовании шоколада.

Шоколадное лечение кашля в домашних условиях
Рецепт от кашля и бронхита
Ингредиенты:
Сок алоэ (возраст растения 3-5 лет) - 1 столовая ложка
Несолёное сливочное масло - 100 грамм
Смалец (свиной или гусиный) - 100 грамм
Мёд - 100 грамм
Какао - порошок - 50 грамм
Способ приготовления: растопить жир и масло, добавить мёд, сок алоэ и какао.
Тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Применение: принимайте по 1 столовой ложке три раза в день до еды.
Шоколадное лечение особенно нравится простуженным детям.

Для лечения кашля в домашних условиях незаменимым помощником является прародитель шоколада - масло какао.
Для профилактики гриппа и простуды смазывайте маслом какао слизистые носа. Что послужит хорошим барьером для инфекции.
При бронхите рекомендуется массаж грудной клетки с маслом какао. Такая процедура обеспечит приток крови к лёгким, а так же улучшит самочувствие простуженного.
Какао масло от кашля. Хорошим лечением кашля послужит кружка молока с маслом какао. На стакан молока потребуется пол чайной ложки масла какао.
И наконец, рецепт счастья и самого приятного шоколадного лечения кашля в домашних условиях. Приготовьте заболевшему кружку горячего шоколада. Такой вкусный напиток не только поднимет настроение, но и значительно повысит иммунитет.
Внимание! Перед применением всех перечисленных рецептов проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Используя для лечения шоколад, следует помнить, что это достаточно сильный аллерген. У некоторых людей, а особенно у детей шоколад может вызвать аллергическую реакцию.

[quote=Вячеслав Серёгин;142673]
Шоколадное лечение кашля в домашних условиях
Рецепт от кашля и бронхита
Ингредиенты:
Сок алоэ (возраст растения 3-5 лет) - 1 столовая ложка
Несолёное сливочное масло - 100 грамм
Смалец (свиной или гусиный) - 100 грамм
Мёд - 100 грамм
Какао - порошок - 50 грамм
Способ приготовления: растопить жир и масло, добавить мёд, сок алоэ и какао.
Тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Применение: принимайте по 1 столовой ложке три раза в день до еды.
Шоколадное лечение особенно нравится простуженным детям.

Какой ужас! Если это съесть, можно сразу звезду героя давать. Посмертно:D