Осознанность или Психология ?
Психология сегодня процветает. Часовая консультация специалиста средней руки обойдется от 1.5 – 2 тысяч рублей. А если у него есть какие-то регалии, книги, появления на радио и ТВ – здесь, как говорится, у кого какие аппетиты…
А сколько таких часовых консультаций понадобится ? Ведь некоторые годами ходят к психологам, так и не приближаясь к разрешению своих проблем. Не спорю, некоторые жизненные ситуации требуют вмешательства специалистов. Но большинство своих жизненных перипетий человек может разрешить сам, без посторонней помощи. И для надо всего лишь развивать, тренировать, холить и лелеять свою ОСОЗНАННОСТЬ. Чтобы вы до конца все поняли, вот вам пример. Сейчас дочитываю книгу Энтони Робинса «Беспредельная власть». В ней он подробно описывает одну психологическую технику избавления от плохих привычек на примере своего брата, который любил жареный фастфуд и очень не любил морковь. Итак, вкратце эта методика заключается в следующем - сначала брат во всех подробностях представил любимый фастфуд, потом так же подробно вообразил ненавистную морковь. А затем мысленно поменял ощущения от образов, еще больше усилив их. Там было еще пару нюансов. Но суть не в этом. Брату помогло. И это отлично. НО, ёлки – палки – подумал я. Как же клево, что мне не надо заниматься этими психологическими экзерцизами. Ведь я ОСОЗНАЮ, что фастфуд портит мое здоровье, снижает энергетику и результативность… И поэтому я его не ем. Ну, может быть, иногда по праздникам И чтобы не есть его мне не надо себя ограничивать, использовать какие-то психологические приемы. Я просто не ем фастфуд и все, потому что моя осознанность позволяет это делать. Теперь давайте поговорим о том, что такое ОСОЗНАННОСТЬ. На самом деле, осознанность – чистое сознание, когда вы полностью отдаете себе отчет в том, что именно вы делаете, как вы это делаете, почему вы делаете это именно сейчас, а также понимаете, какие результаты хотите получить в итоге. Когда человек ведет себя осознанно, он не парится как ему похудеть, бросить курить, поправить здоровье… Он просто не делает всего того, что приводит к этим и другим негативным последствиям. Сегодня же большинство людей – это обыкновенные животные, текущие по течению жизни и реагирующие на нее своими инстинктами, рефлексами, привычками, стереотипами, шаблонами, заложенными в них природой и системой воспитания. Их реакции легко предугадать. Ими просто манипулировать. С ними можно делать ВСЕ, нажав на их инстинкты рекламой и мнением «авторитетных» людей. Но какой же выход из этой ситуации. Ответ один – Развивать Свою Осознанность. Как ? Очень просто. Каждый день (повторяю – КАЖДЫЙ ДЕНЬ) задавайте себе эти пять вопросов – Что именно я делаю ? Почему я делаю именно это ? Почему я делаю это сейчас ? Почему я делаю это именно так – таким способом ? Что конкретно я хочу получить в итоге ? Чем чаще вы будете задавать себе эти вопросы в течение дня, чем полнее и конкретнее будут ваши ответы – тем быстрее будет развиваться ваша осознанность. И постепенно ваша осознанность достигнет такого уровня, что эти вопросы вам больше не понадобятся. Все левое отпадет само собой. И вы будете делать то, что надо. Без усилий, упрашиваний и психологических приемов. Но копать надо глубже и доходить до сути. При этом при ответе на 5 вопрос надо смотреть на перспективу. Например, многие люди курят, чтобы успокоиться, поднять настроение, думая лишь о сиюминутной выгоде. Но совершенно забывают, что лет через 5, 10, 15… В общем рано или поздно их здоровье серьезно пошатнется. Так что запишите эти 5 вопросов на отдельный лист и отвечайте на них утром, днем и вечером. Копайте глубже, добавляйте больше конкретики, смотрите в будущее и через год вы самостоятельно, без чье-либо помощи похудеете, перестанете курить, оздоровитесь и уберете еще кучу ненужных вещей и привычек, которые отравляют вашу жизнь. И помните. Осознанность – это ключ ко всему в вашей жизни – вашим талантам и способностям, их полноценной реализации, эффективному использованию времени, лучшей жизни… И ключ этот уже в ваших руках. Так что используйте его ! |
Многих людей не удовлетворяет, как складывается их жизнь. Это может быть по многим причинам. Нередко, они действительно стоящие внимания. И если человек задумывается, как жить лучше как изменить жизнь, значит, он готов действовать. А именно это и понадобится делать. Главное, не оставаться на той же позиции, что и прежде, а совершать поступки, выходить за рамки и из зоны комфорта. Понадобится совершить много усилий, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, но ведь под лежачий камень вода не течёт.
|
Самое главное - желание измениться
|
Часовой пояс GMT +3, время: 23:46. |
vBulletin® Version 3.6.8.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot