Плохой сон
 

Я начал последнее время не высыпаться. Как проснусь то все тело болит и целый день какой-то помятый хожу. Подскажите, что можно придумать такого?

Может вы перед сном в телефоне сидите или же компьютере? Просто после такого сон очень плохой. А если хотя бы за час перед сном не использовать гаджеты, то сон лучше будет

Первым делом, я бы посоветовала, сменить матрас - это очень важно для качества сна. А еще советую из личного опыта приобрести ортопедическую подушку songer und sohne relax http://songer-de.com/ru/product/podu...ger-und-sohne/ Уверена, вы почувствуете разницу сразу!

Такое бывает от того, если спать на неудобной поверхности. Я когда спал на съемной квартире, то постоянно сонный ходил, и как Вы говорите помятый. Я тогда решил купить себе ортопедический матрас, мне его много кто советовал. Так после его покупки усталость как рукой сняло, да и чувствовать я себя стал намного лучше.

Если плохо спится надо ехать на отдых, это может быть одним из симптомов стресса, так неврологический санаторий в Крыму https://sanatoriy-tanger.ru/nevrolog...sanatorij.html поможет поправить ситуацию.

Может матрас нужно поменять? Я вот себе когда купила матрас Usleep https://usleep.kiev.ua сразу начала лучше спать.