тренаж
 

Боюсь заниматься в тренажерном зале, потому что тело подводит. Я полный парень и стыдно даже перед девушками лишний раз показать складки и недостатки. Как побороть стеснение.

В зале все люди равны, потеют и выглядят не особо красиво. Но после тренировки можно уже привести себя в порядок. Вам не стоит смущаться и стесняться в зале, потому что это тоже долгий путь к совершенному телу. Я проходил тренировку по программе https://musclefit.info/krugovaya-tre...azhernom-zale/, вы можете выбрать нужную программу для новичка, и исправлять ситуацию.

Побороть стеснение можно и с помощью психолога)

Можно тренироваться дома. Купить даже 2-3 силовых тренажера https://prof.interatletika.ua/ru/cat...ye_trenazhery/. Главное не лениться, а регулярно заниматься. Результат тоже приходит не с первого дня, поэтому наберитесь терпения. Всё у вас получится.