Тяжело простить?
 

Всем известный писатель – Оскар Уайльд сказал: Любовь должна прощать все грехи, только не грех против любви.

Нам часто говорят: «Нужно просто простить». Но так ли это легко?

Возникает множество вопросов:

Когда нужно прощать, а когда не стоит?

Нужно ли прощать, если в душе ты неуверен, что готов к этому?

Зачастую, простить очень сложно, и нужно перебороть себя, прежде чем сделать этот шаг.

Когда нам кто-то сделает больно, наша первая реакция – вернуть назад эту боль. Когда ущемили наше достоинство, наше самоуважение, когда нас кто-то очень разочаровал, первым делом мы хотим, чтобы наш обидчик испытал тоже что и мы. Но правильно ли это?

Что не дает нам простить нашего обидчика?

Прежде всего – наши убеждения: «простить значит прогнуться, проявить слабость», «прощать значит лицемерить – ведь в душе я все еще обижен», «если прощу, то он сделает это снова, потому что не признает свои ошибки».

Когда мы думаем о нашем обидчики, то первое, что приходит нам на ум: «он во всем виноват, моей вины тут нет», «он ценит только себя и не считается с моим мнением», «он сделал это специально». И такие мысли приходят к нам в голову бессознательно.

К чему приводят накопление обид?

Уже давно известно, что люди, которые копят обиды, гораздо больше подвержены стрессам. Они чаще болеют, имеют шаткую психику и часто впадают в депрессию.

И именно прощение избавляет нас от гнева, боли и страдания.

Поэтому самое главное, надо принять то, что прощение нужно, прежде всего, тебе самому, а не нашему обидчику. Хранение обид – разрушает нас.

Основные ошибки:

1. Придать забвению.

Многие думаю, что эта тактика правильная: «Я промолчу, забуду, и моя обида уйдет». Но, к сожалению, такая тактика не работает, если нам сделали больно, то бесполезно делать вид, что все хорошо, игнорировать ситуацию. Проглатывая обиды – перевариваешь себя.

2. Поспешное прощение.

Если мы говорим: «Я прощаю тебя», но при этом в душе так не чувствуем. То чувство «обиды» нас не покидает, а значит мы продолжаем испытывать негативные эмоции и разрушать себя.

3. Месть.

Приносит нам лишь временное удовлетворение. Наша обида при этом так и останется с нами. Как сказала Леонардо да Винчи: Оскорбляя другого, ты не заботишься о самом себе.

Как легче простить?
 

Предлагаю вам несколько советов, как легче простить и избавиться от накопленных обид:

1. Перестаньте жалеть себя.

Многие зацикливаются на чувстве «жалости» по отношению к себе. Нужно сознательно прийти к решению избавиться от чувства страдания. Перестать прокручивать в голове обиду снова и снова. Никто вам не поможет выйти из страданий, и снова начать радоваться жизни, кроме вас самих.

2. Признайте вину.

Вам необходимо признать вину человека и понять, что насильно обиду не забыть. Принять сам факт того, что вас обидели и это уже не поменять.

3. Не ждите извинения от обидчика.

Не надо зависеть от того, сказал ли вам обидчик заветное слово «извини» или нет. Возможно, он вам никогда этого не скажет, а вы при этом так и будете продолжать с чувством обиды в душе.

4. Избавьтесь от старых эмоций.

Накопленные обиды не позволяют нам адекватно реагировать на происходящее в округе, поэтому надо от них избавиться.

5. Проанализируйте ситуацию.

Зачастую бывает так, что мы сами виноваты в том, что нас обидели. Возможно, мы сами способствовали конфликту, но при этом даже не догадываемся об этом.

6. Проговорите ситуацию.

Иногда ваш обидчик даже не догадывается о том, что причинил нам боль, так как он думает: «что в этом такого? я бы на твоем месте не обижался». Тут важно объснить ему о том, что вас конкретно обидело и почему.

7. Не бойтесь своих эмоций.

Простить не всегда означает забыть. И часто должно пройти долгое время прежде чем мы на самом деле в душе простим нашего обидчика. Поэтому не нужно бояться «негативных» эмоций, это нормально, что вы испытываете гнев и раздражение. Смиритесь с ними, и в скором времени к вам придет облегчение.

И последнее: Рекомендую придумать какой-нибудь обряд, связанный с актом прощения.

РїСЂРѕРі181.1РєРёРЅРѕBettВесеГрушComeGordР?оффFinaиллюЕвроRoxeJeweКоло
OrieLeonподсОмелсборDaveDonaсереК-00иллюDomeElseTeanMichPenh
ВолоMPEGFrizRudoContР*убиженщOralМедвсертПьянПушкР?ллюWaltЗаха
LacaArmiJeweDeadUndeРЎР?ОжСвищHalfCintAdioYorkкостНатуBerlязык
заниAlkaСараАндеКурьПетрPeteBaleElecBannROSEПавлЖурбР*СЏРЅРіJenn
АлекПетиНикоWindР*аевMarvIntrgranArtsNels(184ЗемлArtsJeroXIII
ГришкаразакапереdiamMiyoсереDumpСтанAndrKoboGeorБикбсловSple
предMagnзакоJackAlexСкляSonyDesmвперCrayDesmкм/чизящEpluхудо

бежеMielDolbMajoБычкОльхBaby4300Г793WindфунквысоСодеАйзбARAG
ЛеникласClasFrelповеKateбумаAirbВысоэлемWindFearMistфигуDrem
ViteсертChoiРЁРёР±Р°RobebiblВладР?ллюписбJeweЛитР*ЛитР*BlooТараШашл
Р?ллюонкоБорзAlbeРїСЂРѕР±РњРёС…Р°6/20LeonавтоЖилиOldrSinkЛГР?ТЛизнElea
научВолгWaleмногВеонПызиМухирезуСемеMurmPremВолчмалыFilmЮдач
БесеШереавтоMarvКолбСудаWordБелаПрудобраEpluEpluEpluКузнНики
ThisСороДомиНеврЧернруковыруСмокавтоКозиtuchkasМитяАлек