Как достичь гармонии в жизни?
 

Ребята, последнее время чувствую, что живу на автомате, нет внутреннего покоя. Слышал про какие-то практики для обретения гармонии и связи с собой. Может, кто-то подскажет, с чего начать и что это вообще такое?

Это довольно частое состояние, особенно когда жизнь закручивает. Есть разные подходы, чтобы вернуть внутренний баланс, например, практики осознанности. Они помогают лучше понимать свои мысли и эмоции. Вот, кстати, полезный ресурс, где про осознанность и саморазвитие рассказывают доступно и с примерами. Можно начать с простых упражнений, вроде медитации или дыхательных практик, чтобы почувствовать себя лучше.