Усталость в отношениях: 6 признаков
 

"Иногда я чувствую дикую усталость от отношений с мужем. Мы вместе всего 4 года, а уже все опостылело! Мы стали часто ссориться, но даже ссоры не помогают выплеснуть накопившийся негатив.
Просто наступает опустошение. При этом я очень люблю мужа, и он меня тоже. Какой-то замкнутый круг. Юлия"
С этой проблемой сталкиваются многие пары. После нескольких лет совместной жизни кажется, что отношения уже изжили себя. Нет движения вперед, все превратилось в рутину.
Почему так происходит? И как победить усталость в отношениях?
Усталость в отношениях: 6 признаков
Если напротив этих признаков вы поставите плюсик, значит, усталость в отношениях действительно накопилась. И с этим что-то нужно делать, если вы хотите сохранить семью. Какие это признаки?
Отношения не дают эмоционального подъема. Вы легко можете предсказать, чем будете заниматься сегодня, завтра, на неделю и месяц вперед. Отношения кажутся блеклыми и совершенно лишенными радостных эмоций.
Вы чувствуете, что ошиблись в выборе партнера. За годы совместной жизни разбились розовые очки и вы вдруг прозрели: он вам не пара.
Вы переросли эти отношения. И хуже того, вы переросли своего партнера.
Вы умнее, успешнее, моложе и интереснее, чем он. Он для вас как чемодан без ручки, тащить не хочется, но выбросить жалко.
Вы потратили лучшие годы впустую рядом с ним. Ждали чего-то большого и светлого, но его так и не случилось. Вы жестоко обманулись в своих ожиданиях, а драгоценное время потеряно.
Постоянные ссоры и многодневные обиды с игрой в "молчанку". Даже если был мучительный разговор по душам в пятницу, в понедельник все повторяется снова.
Нет сил и желания бороться за отношения. Начинается соперничество и перетягивание одеяла на себя. Никто не хочет извиняться первым, никто не хочет уступать.
Увидели знакомые пункты в этом списке? Сидите, наверное, жалеете себя сейчас. А зря! Рано ставить на отношениях крест, особенно если большая часть вашей совместной жизни прошла радостно и безоблачно.
Семейная жизнь и отношения - это тяжкий каждодневный труд. А от любого труда все мы рано или поздно устаем.
Главный инструмент, который вам нужен для починки отношений - желание сохранить любовь и вера в свои силы! Даже если ваш партнер оказался слабее и опустил руки - вы не должны сдаваться!
В чем суть усталости от отношений?
В нашей природе заложено постепенно терять ощущение любовной эйфории.
Но усталость отношений - это не биохимический процесс в нашем организме. Это постепенная переоценка ценностей.
Допустим, что сначала партнер нас обидел. Или чем-то неприятно удивил. Или повел себя не так, как нам бы хотелось. Изо дня в день такие ситуации накапливаются в нашем сознании.
И тогда мы начинаем навешивать ярлыки: "он мне не пара", "отношения бесперспективны", "я заслуживаю лучшего". Как снежный ком это недовольство начинает обрастать новыми претензиями.
Усталость отношений - это следствие ваших неоправдавшихся ожиданий.
Как преодолеть усталость отношений?
Людям свойственно меняться в течении жизни. Но вряд ли ваш партнер резко стал глупым и некрасивым. Если вам кажется, что это так, то лучше разойтись - вы его разлюбили.
А если вы уверены в любви к нему, но просто устали от самих отношений, не все потеряно! Вернуть прежний интерес друг к другу реально! Наши советы:
1. Верните все то, чем занимались раньше вдвоем. Как у вас сейчас? Пришли домой с работы, поужинали, потаращились в ноутбуки, легли-спать-ведь-завтра-на-работу.
А раньше? Целовались на глазах у прохожих, гоняли шары в боулинге, ходили в кино, рестораны, бродили в парке, держась за руки! Вспомните все, что вам нравилось делать вдвоем и начните снова!
2. Чем больше совместных занятий, тем лучше! Причем это не только совместные развлечения, но и совместные полезные дела по дому!
3. Не сидите дома! Диван, телевизор и лень - вот главные враги семейной жизни. Выбирайтесь из дома не только вместе, но и по отдельности, чтобы было что обсудить и чем поделиться с партнером. Расширяйте круг знакомств.
4. Будьте спонтанны! Привнести неожиданности в ваши отношения не так сложно:
дарите подарки без повода и делайте комплименты
перестаньте делать "ритуальные" звонки и смски в одно и то же время
придумайте собственные праздники
меняйте свой внешний облик
вырывайтесь в культпоход не только в выходные, но и в будни
иногда делайте вместе то, что привыкли делать по отдельности
5. Простите обиды. Любовь - это когда не приходится говорить "прости". Мысленно простите партнера за прошлые обиды и не возвращайтесь к плохому. Постарайтесь не критиковать партнера (или делать это ласково).
6. Занимайтесь сексом. Иногда так и подмывает наказать его сексуальным голодом! Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь такие паузы в интимной жизни могут затянуться на месяцы. Постель - это не место для выяснения отношений! Разнообразие и регулярность секса - вот что вам нужно!
7. Будьте интересны для партнера и для окружающих!
8. Отправляйтесь вдвоем на отдых. Но делать это нужно тогда, когда вы чувствуете потепление в отношениях и не рискуете разругаться на фешенебельном курорте из-за пустяка!
Но главное в реанимации отношений - это терпение и деликатность! Поверьте в свою любовь, и она вновь заиграет яркими красками!