МАК-техники, вопрос
 

Какие МАК-техники в области пищевого поведения самые эффективные? Вы лично какими пользовались? Какие наоборот не понравились? Есть специалисты на нашем форуме? Здесь https://macpractica.ru/techniques пока выбрала технику "Я И ЕДА", можете дать по ней отзывы? Норм или такое себе?