![]() |
100 отжиманий за раз
Хотел узнать, как можно научиться делать 100 отжиманий подряд, и что делать для достижения таких результатов?
|
Это интересная и достижимая цель! Сайт 100pushups.ru предоставляет подробные планы тренировок для того, чтобы научиться делать 100 отжиманий за раз Важно начинать с комфортного уровня и постепенно увеличивать нагрузку. Программа включает в себя различные уровни сложности и регулируемые подходы. Я использовал этот сайт для своей тренировки, и он помог мне развивать силу и выносливость в отжиманиях.
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:49. |
vBulletin® Version 3.6.8.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot