подготовка к лету
 

Летний отпуск хочется провести активно, но я бы начал подготовку заранее, чтобы потом не входить в сезон «с нуля». Даже простая домашняя тренировка помогает набрать форму: беговая дорожка — для кардио и выносливости, гантели — для силовых упражнений, а эспандеры удобно использовать для разминки, растяжки и тренировок без лишней нагрузки. Тогда и на море, и в горах, и просто в долгих прогулках по новому городу чувствуешь себя бодрее.