Укрепление предплечий
 

Кто-нибудь может поделиться эффективными упражнениями для укрепления предплечий и хвата? Часто эту часть забывают включать в общие тренировки.

Определенно, укрепление предплечий и хвата может значительно улучшить вашу общую физическую форму. Нашел статью с полезными упражнениями и советами по этой теме https://strongshop.com.ua/bodibildin...ka-predplechij Рекомендую ознакомиться, чтобы добавить в вашу тренировочную программу.