Диета
 

Здравствуйте. Хотелось бы узнать ваше мнение о диетах и правильных продуктах. Где-то вычитала, что если одна диета помогла кому-то, не факт, что вам поможет. Верите в это? Я например https://healthfood.wiki/diety/dieta-...-s-anat-shtern это увлеклась. А перед этим моя подруга и мама. Так вот, все мы похудели на одинаково. Хотя весили по-разному. И не верь потом в диеты:)

А что кушать при диете лучше?

Я не занимался профессионально спортом, и на специальных диетах не сижу, так в прочем для себя небольшой спорт. Пробежки иногда. В общем стараюсь просто правильно питаться. Полезные рецепты нахожу вот здесь povkusu.com . Очень вкусные овощи люблю запеченные ну и мясо, как же без него.

не люблю диеты. Потом быстро набираешь вес

Да, это действительно так. и плюс морально очень тяжело себя ограничивать. Я когда худела - кушала все подряд. Просто контролировала порции и дополнительно еще каждое утро пила пшеничные молотые отруби https://biokor.ru/good/hrustyashchie...ye-otrubi-lito. Именно за период приема клетчатки быстрее всего уходят лишние кг

Если вы серьезно задумались над тем, чтобы сбросить лишние килограммы, рекомендую прочитать книгу "Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ" - https://bookssecondlife.com.ua/produ...en-veshchestv/ Сможете понять как работает наше тело на молекулярном уровне и узнаете какое питание способно сохранить молодость и красоту.

Если кому из вас нужны будут диеты для похудения загляните к ним на сайт. Тут и мне в свое время удалось найти много подходящих диет которые очень даже помогли, так что сомнения в сторонку и как говориться смело вперед.

Кремлевская диета.
 

Ну , разных диет много и каждая рекомендует свой рацион питания , только Вы всегда должны помнить , что у любой диеты есть противопоказания !
Мне понравилась Кремлевская диета . Впервые о кремлевской диете заговорили в начале 2000-х. Диету, якобы являющуюся «секретным способом похудения политических деятелей Кремля», тут же подхватили СМИ. «Кремлевке» посвящали статьи в газетах, видеосюжеты на телевидении и даже целые книги! Сейчас же популярность этой диеты заметно упала, и тем ни менее, желающие испробовать ее на себе все же находятся.
И вот Вам статья , тут все про эту диету узнаете - https://okeydoc.ru/kremlevskaya-diet...osti-pitaniya/

вы правы

нужно тщательно к этому вопросу относиться