Хочу к лету похудеть
 

Хочу к лету похудеть, подскажите что лучше, хотим в зал или пробежка по утрам?

Я никогда не посещаю залы, это на мой взгляд пустая трата денег, лучше пробежку по утрам, плюс на деньги что вы могли бы потратить на зал купите себе тренажер домой, нет ничего лучше.

Лучше посещать фитнес клуб https://susaninfitness.ru вот посмотрите классный, я туда уже вторую неделю хожу, занимаюсь с инструктором, меня очень радует результат. А пробежкой уже пробовали заниматься, ну дыхалку как минимум усиливает, а так не сказать бы что помогает.

Что предпринимаете для похудения? Я тоже сейчас активно над этим работаю.

А я сейчас в Казахстане у Genau приобрели беговую дорожку для домашнего использования и с помощью нее у меня в данный момент процесс похудения пошел намного лучше. Ну и конечно скорректировала свое питание.

Ежедневно занимаюсь спортом по одной программе. Программа очень тяжелая и честно говоря не сразу смогла ее освоить.
Было не очень легко, но я справилась.
Кроме спорта, еще использовала препараты для сжигания жира но не продолжительное время. Только для того, чтобы убрать жирок в тех местах, где и спорт оказался бессилен.

Я к лету тоже решил привести себя в форму и купил для этого миостимулятор Beauty Body Pack EMS 3 в 1 https://kidsstyle.com.ua/product-cat...ya-poxudeniya/. Тренажер имеет 6 режимов тренировки: от массажа и анти-целлюлитных программ до наращивания мускулатуры. При этом не нужно тягать штанги или часами бегать, тренажер работает в статичном положении тела. Рекомендую.

Я слышал в похудении тоже используют кинезио тейпы, так же при активном фитнесе и образе жизни. Когда пошли в поход с семей взял с собой тейп бинт https://nopain.com.ua/ который используют спортсмены чтобы минимизировать урон от повреждений. Я конечно безумно рад что он мне не пригодился, но он должен быть у каждого.

Разгрузочные дни применяют для того, чтобы организм отдохнул, очистился и восстановился, особенно после праздников. Человек выбирает вид разгрузочного дня, учитывая своё состояние организма. Чтобы не наносить вред пищеварительной системе и не ходить постоянно голодным, устраивают разгрузочный день на куриной грудке и кефире. Куриное мясо содержит много протеина и мало жира. Кефир помогает организму быстрее переваривать пищу. С помощью разгрузочного дня можно скинуть за сутки до одного килограмма своего веса. Необходимо разделить 180 грамм куриной грудки и 1 литр нежирного кефира на весь день и употреблять эти порции через каждые два часа. Такой способ очищения организма очень популярен в наше время.

сложно конечно