Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать
 

Эмоциональный интеллект (EQ) – это навык различать, понимать и управлять как своими эмоциями, так и эмоциями других людей. Это умение чрезвычайно важно для конструктивного межличностного общения и успешной адаптации в социальной среде. Эмоциональный интеллект и интересная информация по данному вопросу для вас на ресурсе hr-leader-blog.mangogames.ru – тут представлены разнообразные упражнения для развития EQ, дается перечень литературы и предоставляется возможность пройти тест в формате онлайн и абсолютно бесплатно!


Почему же эмоциональный интеллект так важен



Высокий показатель EQ помогает нам намного лучше понимать личные чувства и чувства окружающих, что способствует более успешному взаимодействию и решению конфликтных ситуаций. А потому сегодня довольно многие компании обращают внимание на значение EQ при трудоустройстве новых сотрудников, а также повышении в должности уже занятых в компании специалистов.

Так почему же эмоциональный интеллект так значим? Вот только несколько главных факторов:

• Улучшение межличностных отношений. Лица с повышенным EQ умеют находить общий язык с окружающими, что способствует укреплению дружеских и профессиональных взаимоотношений.
• Увеличение эффективности на работе. Руководство и сотрудники с высоким EQ лучше справляются с управлением стрессовыми ситуациями, принятием решений и мотивацией команды.
• Уменьшение уровня стресса. Навыки управлять своими эмоциями позволяет избегать чрезмерных стрессов и сохранять спокойствие в сложнейших ситуациях.
• Личностный рост и саморефлексия. Высокий Показатель EQ способствует лучшему пониманию своих слабых и сильных сторон, что помогает в личностном развитии и самосовершенствовании.


Как можно проверить уровень EQ



Для установления показателя своего EQ вы можете пройти Тест Холла на эмоциональный интеллект. Данный тест содержит вопросы, ориентированные на установление вашей способности распознавать и понимать свои эмоции, а также управлять ими. Пройдя данный тест, вы получите представление о собственном текущем уровне EQ и сможете определять сферы для саморазвития.

Эмоциональный интеллект – это первоочередной навык, помогающий в личной и профессиональной жизни. Постоянно развивая его, вы сможете укрепить свои взаимоотношения, снизить уровень стресса и достигнуть большего успеха в профессиональной сфере!