Правильное питание
 

Хочу перейти на правильное питание, но как-то с трудом получается. Что мне не особо вкусно и хочется наоборот больше чего-то вредного.

Ну, во-первых, это дело привычки, а во-вторых нужно ещё уметь готовить правильно. Используйте всякие специи, травы и много овощей. А если иногда не получается или ты срываешься, то можешь заказать доставку еды. Вот через этот https://needforfood.ru/ сайт можешь найти фирмы и просмотреть варианты

Все дело в привычке ) В питании это тоже работает.
Просто переходите на полезную еду и исключаете вредную.
Все гениальное - просто! :)

Сейчас такое впечатление, что полезных продуктов вообще не бывает в магазинах.
Такую откровенную гадость продают. Зато пишут на всём "Без ГМО".

Согласен, что в стандартных маркетах проблематично отыскать хорошие органические продукты питания. Но есть альтернатива.
Супруга вот меня тоже подсадила на правильное питание и я уже вижу положительные результаты по здоровью.
Можно покупать в таких магазинах натуральных продуктов, как эко-лавка https://eco-lavca.ua/ , где всегда можно приобрести полезны вкусняхи )
Мы там покупали кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи, полезные органические крупы и семена. Детям в эко-лавке покупаем вкусную пастилу, натуральный зефир, печенье из орехов или семечек.

Тогда этот сайт https://healthfood4me.com/zdorovie-p...dieta-dyukana/ для вас находка!
Кладезь полезной информации про здоровье, еду, образ жизни))

Основными источниками энергии организма человека являются жиры, углеводы. Они больше всего усваиваются и питают все органы. Посмотрите метаболическая гибкость что это. Каждый организм работает по-своему. Процесс смены одного источника энергии на другой называется метаболической гибкостью. Обмен веществ позволяет организму накапливать и правильно расходовать энергию. Если же все перестройки проходят с легкостью, то ваш организм имеет метаболическую гибкость. Для этого необходимо употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Увеличение жиров таких, как оливковое масло, орехи, авокадо придаёт чувство насыщенности. Пытайтесь увеличить время между приёмами пищи до 4 часов. Здоровый образ жизни помогает организму работать слаженно и бесперебойно.

На дієті дуже сильно набридає їсти один і той же салат кожен день, тому я хоча б заправки намагаюся міняти. Масло розторопша та розмарин https://greenheal.com.ua/products/ma...stev-rozmarina дуже сподобалося в якості заправки, тому буду готувати на ньому частіше. А ще воно неймовірно корисне, тому дуже рада, що саме зараз включила його в свій раціон.

ребята, а кто где продукты вообще берет? чтобы свежие, вкусные

Тоже стараюсь только свежие и наиболее вкусные продукты брать, особенно что касается мяса и рыбы. Недавно как раз заказывал тушку кальмара ОКЕАН ВКУСА, подобрал предложение через сайт Biztop, там много предложений от разных магазинов, так что не проблема найти то, что устроит вас по цене и отзывам.

Могу поделиться с Вами контактами интернет-магазина "Афлора", где я качественные фермерские продукты и микрозелень регулярно заказываю с доставкой в Москве. Микс из бэби-салатов, руккола, щавель придает вариативности блюдам, которые жена готовит. Рекомендую.

На самом деле правильное питание тоже может быть вкусным. Это не обязательно рис или гречка

Полностью с Вами согласен. Сейчас в интернете есть очень много полезных рецептов. Но их минус в том, что зачастую приготовления таких ПП блюд занимает много времени. Поэтому моим спасением стала https://sila.market/кролик.html тушенка из кролика от алтайского производителя мясной продукции Сила, в которой нет ничего вредного. Это диетическое мясо, которое подходит для худеющих людей или просто для тех, кто придерживается ПП.

кстати, о здоровом питание, вы знаете какая польза от конопляного масла, мне вот интересно где купить такое и какие рецепты знаете интерсеные?

Вижу у каждого свой подход к данному вопросу, хотя это не удивительно, но я придерживаюсь так сказать классического варианта, в рационе вполне обычные продукты, овощи, фрукты, крупы, мясо не жирное и рыба, естественно никакого фаст фуда, сахара и тд) Еще недавно купила Конопляное масло, оно очень полезное, периодически заправляю салат, но не злоупотребляю)

Поддерживаю такое правильно питание, но однозначно нужно питаться только свежими фруктами и овощами. Уже примерно как два года покупаю отсюда https://mangoed.ru/catalog/ekzotika/papayya/ эксклюзивные фрукты, нравится ассортимент, но больше качество и гарантии. Кстати, доставка работает стабильно, даже если покупать по специальному предложению или по скидке.

Кстати и самому то если честно не хватает познаний в новых рецептах, которые бы как то подтянуть

Гадаю, що й ви можете щось придумати и пошукати, тут нема проблем взагалі. Загалом знаю портал Файні рецепти каталог страв там просто шикарний, ось раджу щось пошукати і відкрити для себе багато чого нового

И я сейчас на правильном питании, вот мне стало интересно, а можно хоть немного колбасы? Или она очень вредная, как считаете?

Правильное питание это залог здоровья, я считаю, что обязательно стоит следить за тем, что кладёте себе в тарелку. Я придерживаюсь правильного и здорового способа жизни, но время от времени я позволяю себе что-то вкусненькое. Относительно колбасы, то покупаю сырокопчёную колбасу, она вкусная и не вредная. Советую посмотреть на сайте интернет супермаркета sens market https://sensmarket.com.ua/kolbasa/. В каталоге на вас ждёт большой выбор колбасы, с доставкой проблем не возникнет. Помимо колбасы в супермаркете сможете заказать и другие продукты питания, несколько раз уже пользовалась из услугами, качеством обслуживания и качеством товаров всегда оставалась довольна.

Если покупать свежие и натуральные продукты http://dancor.sumy.ua/news/newsline/399735 то не может быть невкусно, это и есть правильное питание, когда еда без консервантов, добавок, ГМО и наполнителей. Я тоже покупаю продукты в интернете с доставкой, но выбираю только те, что гарантируют качество продуктов, а значит и мое здоровье будет в порядке.

Нужно ещё уметь готовить правильно.

Фрукты должны быть каждый день на столе, вот вам весь секрет правильного питания.

Согласна! Я и сама придерживаюсь этого правила. У меня в рационе круглый год свежие фрукты, в зимнее время особенно часто покупаю хурму Шарон https://fruit-time.ua/ru/product/xurma-saron-imp.html Она богата витаминами B, C, железом, йодом и калием, а это лучший витаминный комплекс на зиму!