витамины пить
 

Кто на кето, как вы питаетесь в пост? Делитесь в комментариях. Какие витамины пить?

Какие вам необходимо принимать витамины в пост витамины https://cilantro.ru/blog/vitaminy-v-...hki-organizma/ прочитайте в этой статье, а так я ем в принципе всё то же, что и без поста. Не особо придерживаюсь, так как не получается, у меня большие физические нагрузки на работе, я не могу пост соблюдать, сразу с ног валюсь потом.

Покупаем всей семьей натуральные соки https://sokologia.com/ru/product/sok...logyya-500-ml/ Вот это кладезь витаминов и микроэлементов. И усваиваются легче, быстрее. Результат заметен сразу, волосы, ногти, кожа - становятся как из журнала)

Нужно тщательно поддерживать витаминный баланс.

Белок восполняется орехами?

Люди, которые пост соблюдают, тщательно прорабатывают меню, ведь нельзя допускать недостатка витаминов. Моя знакомая купила себе автоклав Домашний Заготовщик , который можно использовать как соковарку, делать в ней заготовки овощей, колбас. Витаминные соки домашнего приготовления очень вкусные и долго не портятся.