Снижение веса
 

Порекомендуйте эффективный способ снижения веса. Какую диету стоит выбрать для снижения веса?

Для того чтобы качественно снижать лишний вес я рекомендую вам регулярно заниматься спортом, так у вас точно будет результат.

Рекомендую вам изучить полезные материалы на тему питание и снижения веса на сайте https://www.racionika.ru/articles/ Выбор материалов там хороший и можно найти полезные рекомендации которые помогут похудеть.

вес обязательно снижать надо - от ожирения много проблем возникает

Причем их спектр достаточно большой: начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая проблемами с кишечником, вплоть до геморроя. Вылечить его конечно возможно, тут и Релиф поможет https://www.relief.ua/ , но чтобы заболевание не перешло в хроническую форму вес лучше снизить.

питание надо правильное организовать, тогда и вес будет снижаться

вот это то как раз и трудно сделать, особенно если много работаешь

тогда можно покупать готовое питание, есть много компаний, которые готовят здоровую еду. Лично мне нравится продукция от интернет-магазина Yaro https://yaro.ua/store , вот по ссылке можете посмотреть. Они готовят вегетарианскую очень вкусную еду, от супов до сладостей. Можно заказывать, если не успеваете готовить.

Якщо у вас є декілька зайвих кілограм, яких ви хочете швидко позбутись, тоді вам варто відмовитись від солодкого мучного та купленої готової їжі. Також є у мене один секретик, яким я з вами поділюсь. Процес похудання насправді довгий, але коли мені потрібно швидко скинути пару зайвих кілограм, я замість вечері випиваю одну склянку кефіру або йогурту. Готую і йогурт і кефір самостійно дома, використовуючи для цього бактеріальну натуральну закваску. В блозі знайдете як приготувати йогурт в мультиварці рецепт https://goodfood.ua/yak-zrobiti-jogurt-multivarci/, крім цього тут ще багато корисних порад. Варто пити саме домашній продукт, через те, що магазинна кисломолочна продукція містить багато цукру та консервантів.*