Правильное питание
 

Хочу перейти на правильное питание, но как-то с трудом получается. Что мне не особо вкусно и хочется наоборот больше чего-то вредного.

Ну, во-первых, это дело привычки, а во-вторых нужно ещё уметь готовить правильно. Используйте всякие специи, травы и много овощей. А если иногда не получается или ты срываешься, то можешь заказать доставку еды. Вот через этот https://needforfood.ru/ сайт можешь найти фирмы и просмотреть варианты

Все дело в привычке ) В питании это тоже работает.
Просто переходите на полезную еду и исключаете вредную.
Все гениальное - просто! :)

Сейчас такое впечатление, что полезных продуктов вообще не бывает в магазинах.
Такую откровенную гадость продают. Зато пишут на всём "Без ГМО".

Согласен, что в стандартных маркетах проблематично отыскать хорошие органические продукты питания. Но есть альтернатива.
Супруга вот меня тоже подсадила на правильное питание и я уже вижу положительные результаты по здоровью.
Можно покупать в таких магазинах натуральных продуктов, как эко-лавка https://eco-lavca.ua/ , где всегда можно приобрести полезны вкусняхи )
Мы там покупали кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи, полезные органические крупы и семена. Детям в эко-лавке покупаем вкусную пастилу, натуральный зефир, печенье из орехов или семечек.

Тогда этот сайт https://healthfood4me.com/zdorovie-p...dieta-dyukana/ для вас находка!
Кладезь полезной информации про здоровье, еду, образ жизни))

Основными источниками энергии организма человека являются жиры, углеводы. Они больше всего усваиваются и питают все органы. Посмотрите метаболическая гибкость что это. Каждый организм работает по-своему. Процесс смены одного источника энергии на другой называется метаболической гибкостью. Обмен веществ позволяет организму накапливать и правильно расходовать энергию. Если же все перестройки проходят с легкостью, то ваш организм имеет метаболическую гибкость. Для этого необходимо употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Увеличение жиров таких, как оливковое масло, орехи, авокадо придаёт чувство насыщенности. Пытайтесь увеличить время между приёмами пищи до 4 часов. Здоровый образ жизни помогает организму работать слаженно и бесперебойно.

На дієті дуже сильно набридає їсти один і той же салат кожен день, тому я хоча б заправки намагаюся міняти. Масло розторопша та розмарин https://greenheal.com.ua/products/ma...stev-rozmarina дуже сподобалося в якості заправки, тому буду готувати на ньому частіше. А ще воно неймовірно корисне, тому дуже рада, що саме зараз включила його в свій раціон.

ребята, а кто где продукты вообще берет? чтобы свежие, вкусные

Тоже стараюсь только свежие и наиболее вкусные продукты брать, особенно что касается мяса и рыбы. Недавно как раз заказывал тушку кальмара ОКЕАН ВКУСА, подобрал предложение через сайт Biztop, там много предложений от разных магазинов, так что не проблема найти то, что устроит вас по цене и отзывам.