Первый раз
 

Помогите советами как себя вести, что делать, как успокоится что ли, и прочее. Заранее спасибо.

Я бы советовал обратиться к профессионалам. На этом сайте https://chelyabinsk.vipkiski.com/vozrast/30-35 ты сможешь найти настоящих гуру секса в возрасте 30-35, которые обработают тебя по полной. Сделают все так, чтобы ты был на высоте и всему научился :)