Раздражительные люди склонны к постоянному гневу.
Удары по столу, хлопанье дверью, крики и даже истерики… Это люди, которые не умеют общаться, не повышая голоса, теряют голову при малейшем затруднении и которым невозможно сопротивляться.
Часто за этим поведением стоит слабое существо, которое использует гнев как защитный механизм..
Мы все в одно время расстроились.
Мы знаем, каково это - быть побежденным гневом и не знать, когда вырваться наружу самым неподходящим образом.
Однако этот опыт преподносит нам хорошие уроки, и мы извлекаем из них урок о важности настойчивого подхода к решению этих сложных ситуаций, в которых наша эмоциональная зрелость подвергается испытанию..
Обидчивый человек - это тот, кто научился общаться с миром через гнев и гнев, чтобы получить то, что он хочет..
С другой стороны, есть ключевой аспект, который необходимо учитывать.
Сегодня гнев по-прежнему остается той эмоцией, которую мало или совсем не понимают.
Прямо сейчас можно сказать, что в повседневной жизни стоит избегать раздражительных людей, чтобы оставаться уравновешенными и здоровыми..
Однако нет ничего важнее понимания.
Давайте хорошо воспользуемся психологией и дадим понять, что за этим злым ребенком, этим озлобленным членом семьи и этим начальником, который не может справиться с разочарованием, стоит кто-то, кто не говорит на другом языке.
Тот, кто борется с самим собой или не знает, что делать или откуда исходит вся ярость и негатив.
Раздражительные люди: почему они используют гнев? У французов есть очень хорошее слово для этого пассивно-агрессивного поведения для тех, кто использует гнев как средство общения.
Они используют фразу «sous-entendu», что означает что-то вроде «то, что понимается под или что под».
Так что же находится под этой волчьей шкурой, которая использует эту разрушительную силу эмоций? Ответ очень прост: есть еще волк, но это раненый волк..
Давайте посмотрим на некоторые характеристики, которые могут объяснить такой тип поведения у раздражительных людей..
Чрезмерная тоска.
Люди, которые реагируют гневом, обычно содержат в себе огромные мучения.
Это люди, которые с детства беспокоились о чем-либо и реагировали на любой стимул сильным страхом и тревогой.
Став взрослыми, они превратили постоянную тревогу по поводу того, что выходит из-под контроля, в гнев.
Эта эмоция - не что иное, как защитный механизм, который реагирует на все и каждого..
Гнев в ответ на все отрицательные эмоции.
Этот профиль личности не способен распознать, является ли то, что вы чувствуете, грустью, разочарованием, страхом, тревогой, удивлением или стыдом.
Все эти эмоции будут поняты и переведены одинаково: в гнев.
Гнев - это проблема, которая накапливается.
Когда возникает эмоция, которую не понимают и которой не удается должным образом управлять, она начинает накапливаться.
Более того, у раздражительных людей есть история разочарования, накопленная годами.
Таким образом, самые незначительные ситуации действуют как пусковые механизмы для всей содержащейся в них гнева..
Гнев и паранойя.
Эти отношения столь же проблематичны, как и необычны.
Раздражительные люди состоят из мучений, непонятых, судорожных эмоций и огромного болота ярости.
Такая архитектура во многих случаях порождает параноидальное поведение
https://www.pinterest.com/pin/730075789589212730.
Все для них представляет угрозу, вызывает недоверие, они думают, что другие хотят их обидеть, смеются над ними.
Это очень изматывающие ситуации.
Как научиться справляться с гневом? У раздражительных людей нет хорошего качества жизни.
Это аспект, который нельзя и не следует игнорировать с клинической точки зрения.
Более того, как показывают различные исследования, этот тип личности чаще страдает сердечными заболеваниями, инсультами, респираторными проблемами, низким иммунитетом ...
Гнев делает нас больными и, кроме того, создает непреодолимые барьеры между нами и людьми, которых мы любим..
Таким образом, общий факт с этим типом личности заключается в том, что они используют так называемое вытеснение гнева.
Они могут злиться на что-то или на кого-то, но они направляют всю свою негативную энергию на тех, кто этого меньше всего заслуживает: детей, партнера ...
Таким образом, приоритет - дать этим людям ресурсы и стратегии, чтобы понять, что гнев - неподходящий канал для напористость позволит вам намного лучше выжить в любой ситуации.
Теперь давайте посмотрим на несколько простых стратегий, которые помогут нам лучше справляться с гневом, о которых следует подумать..
Нам нужно понять, что такое гнев и какова его цель.
По сути, это реакция нашего мозга на нападение или побег от опасности.
Это чисто биологический и физиологический ответ..
Второй шаг - научиться распознавать собственные эмоции и понимать, что их вызывает.
Что я чувствую, это грусть? Что вызвало это? Если я испытываю стыд, то что его вызвало? Дыхательные техники.
Один из способов передать гнев, блокирующий наше тело и разум, - это научиться расслабляться, дышать, сосредотачиваться на напряженных мышцах и быстром сердце, чтобы успокоить их.
Только тогда мы позволим себе лучше думать и более адекватно реагировать.
Замени гнев на напористость.
Другая важная цель раздражительных людей - научить их быть напористыми, они должны вытеснить гнев как форму общения, чтобы напористость стала их лучшим инструментом..
В заключение укажем только один последний аспект.
Иногда раздражительный человек не только прибегает к словесному насилию, но и прибегает к физическому насилию.
Поэтому давайте без колебаний вмешиваемся в эти случаи, принимая меры для защиты нас, если мы являемся жертвами, или принятия мер, если мы страдаем от неконтролируемого гнева..
Правила хорошего людей
