Сейчас это зачастую делается при помощи пенопласта и различных строительных смесей. Если заинтересуетесь то тут https://xn----7sbhm0bjuj2f.xn--p1ai/ можете больше про такое утепление узнать и договориться с мастерами насчет утепления вашей квартиры
Мы когда строили себе дом, то нам нужно было утеплить потолок и мы для него выбрали пенополистирол . Для этого мы обратились к производителю https://knauftherm.ru/ , у которого и прибрели данный утеплитель. После чего утеплили потолок
Я для утепления наняла ребят которые этим занимаются, насчет материала решила использовать Пеноплекс https://vnru.ru/stroitelstvo-i-remon...penopleks.html. Отзывы о нем сейчас везде хорошие и цена приемлемая. Результатом довольна, так что и вам могу его советовать.