Недавно я начала заниматься фитнесом и искала что-то, чтобы помочь мне с моими тренировками. У меня ограниченное время из-за работы и других обязанностей. Я услышала о методе табата и как он может помочь достичь результатов за короткий период времени. В поисках способа сделать свои тренировки более эффективными, я нашла интервальный таймер
https://tabata.zone/ru/ онлайн. 20 секунд активной работы, затем 10 секунд отдыха - и так восемь циклов. Это реально помогает оставаться в пульсе тренировки, не отвлекаясь на секундомеры или часы. Интервальный таймер помог мне организовать мои упражнения так, чтобы они были более эффективными, и я чувствую, что это действительно работает! Это замечательный инструмент для тех, у кого ограниченное количество времени на тренировку.
Интервальный тренировочный таймер
