Вітамін Д допомагає знімати стрес і втому?

[Приколист]

Чи помічали ви, що підтримка рівня вітаміну D може впливати на відчуття стресу та постійної втоми? Я часто стикаюся з напруженим графіком, браком сонячного світла й відчуттям виснаження, тому цікаво зрозуміти, чи справді цей фактор має значення для енергії та емоційного стану. Хотілося б почути реальні спостереження, без перебільшень, як це відчувається у повсякденному житті?

[Alfredos]

Коли організм отримує достатню підтримку, загальний стан стає рівнішим. Раніше наприкінці дня відчував сильну втому, роздратованість, складно було зосередитись. З часом помітив, що енергії вистачає довше, а реакція на стресові ситуації спокійніша. Це не миттєвий ефект і не щось різке, а поступові зміни, які проявляються в дрібницях: краще прокидання, менше напруження. Важливо звернутись до лікаря та не займатись самолікуванням