合力他命EX強效錠：改善症狀卻可能影響睡眠

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合力他命中的維他命B1含量極高，以合利他命ex強效錠為例，一顆就含有33.33毫克的維他命B1，而成年人每天 的建議量僅為1.4毫克。高濃度的維他命B1對紓解身體疲勞等某些症狀有很強的功效。

日本合利他命這種高濃度會帶來了食用風險。維他命B1在體內參與到神經系統的調節等多種生理過 程中。

當攝入過量時，容易使神經系統處於較為興奮的狀態。對於人體的生理時鐘和睡眠調節機制來說，這種興奮可能會 打亂正常的睡眠節奏。閱讀：合利他命減緩疲勞理由，選購適合的維生素。

尤其是那些對維他命B1較為敏感的人群，在服用合力他命後，更有可能出現入睡困難或者睡眠淺等問題。閱讀： 合利他命的功效與用法，選購適合的維生素。

在考慮服用合力他命日本時，要根據自身的身體狀況，謹慎權衡其改善症狀和可能影響睡眠這兩方面 的利弊。

如果本身睡眠品質不佳或者有失眠傾向的人，在服用日本合力他命前最好諮詢醫生的建議，並且嚴格按照規定的劑 量服用，盡量避免因過量攝入維他命B1而影響睡眠。