Здравствуйте! Отличный выбор — начать именно с пробного погружения под присмотром инструктора. В столице это вполне реально сделать. Советую обратить внимание на
Дайвинг-центр в Москве, где проводят пробные погружения по программе NDL Test Dive. Всё проходит в оборудованных бассейнах рядом с метро — «Водный стадион», «Парк культуры», «Семеновская» и другие. Перед практикой инструктор объясняет теорию, помогает надеть снаряжение и остаётся рядом всё время под водой. Я пробовал у них сам — ощущения невероятные! К тому же после пробного занятия можно получить скидку на курс для начинающих. У них всё организовано чётко, безопасно и с вниманием к новичкам.