Одиночество более опасно, чем курение и алкоголизм
По данным исследования д-ра Качиоппо , одиночество оказывает значительное влияние на общее здоровье – как психическое, так и физическое. В своем исследовании, с использованием сканирования мозга, контроля вегетативных и нейроэндокринных процессов, а также тестов иммунной функции проверялось влияние социальных связей на наше здоровье. Эти исследования показали, как потяря социальных связей влияет на наше восприятие, поведение и физиологию.
Результаты исследования показали, что одиночество может вызвать:
- увеличение кровяного давления;
- увеличение уровня гормона стресса – кортизола;
- ухудшение качества сна;
-повышение уровня депрессии и тревоги;
- повышенный риск развития болезни Альцгеймера;
-уменьшение решимости заниматься физическими упражнениями;
- увеличение потребления продуктов с повышенным содержанием углеводов;
- увеличение потребления алкоголя;
- обострение чувства грусти и одиночества, что ведет еще к большей изоляции.
По словам ученых, разница между одиноким и популярным человеком сродни разнице между курильщиком и некурящим. Полученные выводы ошеломили ученых. Это показывает насколько мощным инструментом воздействия на человека является социальная среда.
Одиночество снижает способность контролировать себя. Это действительно просто – после тяжелого дня, снять стресс не дружеским разговором, а куском торта или алкоголем.
Необходимость социальных связей выработалась в процессе эволюции. И как физическая боль сигнализирует нам о необходимости убрать свою руку от огня, так и чувство одиночества – это сигнал о необходимости восстановления социальных контактов.
Опросы показывают о росте значения проблемы социальной изоляции. В современном мире люди стали жить дольше, иметь меньше детей, все стали более мобильными и независимыми. Опросы показывают, что мы гораздо меньше сообщаем о себе друзьям и близким, чем это делали люди поколение назад.
Мы должны понимать, что люди гораздо более взаимосвязаны и нуждаются друг в друге, чем это позволяют нам признать современные социальные стереотипы. И если мы не приложим реальных усилий к установлению социальных контактов, мы рискуем своим психическим и физическим здоровьем.
Если хочешь идти быстро – иди один. Если хочешь идти далеко – пойдем вместе. — Африканская пословица
|
