Негативные эмоции- важная часть нашей жизни.
Негативные эмоции- важная часть нашей жизни.
Общество постоянно навязывает нам свои правила: что все мы должны быть хорошими, вести себя правильно, ре ругаться и не обижаться друг на друга. Показывать отрицательные эмоции плохо, но и хранить их в себе тоже вредно. Вредно, прежде всего, для нас самих.
Негативные эмоции - неотъемлемая часть нашей жизни. Мы все не идеальны, и близкие люди доставляют нам не только радость, но и боль. И наша реакция не может быть всегда одинаковой для хороших и для плохих ситуаций. Порой сложно бывает принять эту мысль людям, для которых важен имидж, и которые хотят быть хорошими всегда и для всех. Между тем негатив накапливается внутри, приводя к различным заболеваниям. И это не может длиться вечно. Что же тогда с ними делать?
Можно применить вот такую методику. В момент, когда вы осознали и поняли, что вы не ангел, и что вы можете испытывать не только радость, но и гнев и страх. И что вы имеете право высказывать свои чувства вслух. Самое важное- это разобраться, что именно вызвало вашу эмоцию. В большинстве ссор люди не признают истинные причины своей ссоры. Нужно правильно определить, на что вы рассердились и конкретно высказать ваши мысли, но ещё важнее ваши чувства.
Подумайте - как разбирают различные проблемы дипломаты? Они спокойно обсуждают конкретную проблему и находят пути её решения. Предлагаю вам вспоминать пример дипломатов и учиться дипломатии в отношениях.
|
