Как избавиться от плохого настроения
У Вас плохое настроение, апатия, ничего не хочется делать? Надеюсь с Вами это случается не часто. Тогда Вы в состоянии справиться с ней сами. Не стоит ждать пока плохое настроение пройдёт само по себе. Депрессия коварная гостья, если с ней не бороться , она может затянуться надолго. Человечество создало прекрасное и эффективное средство борьбы с ней. Это юмор.
Сядьте поудобнее, можно и лечь, расслабьтесь. Посмотрите хорошую кинокомедию, почитайте юмористические рассказы или просто анекдоты. Старайтесь, чтобы всё это соответствовало Вашему вкусу. В противном случае, может появиться чувство раздражения.
Вначале, Вам скорее всего, трудно будет воспринимать смешное. Не ждите мгновенного эффекта. Постарайтесь не думать о своём плохом настроении. Сосредоточтесь на том , что смотрите или читаете. Через некоторое время Вы почувствуете себя гораздо лучше. Захочется что – то сделать, а может даже совершить.
|
