Во многих статьях, которые сейчас опубликованы в интернете
molbuk.ua рекомендуют одну подушечку подержать 30 минут. Хотя, при покупке в магазине, мне сказали, что одну подушечку можно использовать от 30 минут до одного часа. Практически так и делаю, держу ее около часа, дальше она мне надоедает и я ее просто выбрасываю.