Эмоции контролируют то, что вы думаете и делаете.
Если не уделять им должного внимания, они могут причинить как душевную, так и физическую боль.
Хорошая новость в том, что эмоции могут побудить вас узнать, чего вы хотите от жизни..
Неважно, считаете ли вы себя очень чувствительным и эмоциональным человеком или тем, кто следует здравому смыслу и логике.
Эмоции присутствуют всегда, потому что они являются результатом пережитого вами опыта.
Они формируют вас как личность.
Используйте то, что вы чувствуете, чтобы двигаться вперед и не поддавайтесь контролю эмоций..
«Нельзя игнорировать чувства, какими бы болезненными или неприятными они ни были.
" -Анна Франк- Нет отрицательных эмоций Нас учили классифицировать то, что мы чувствуем, на хорошее и плохое.
На самом деле каждая эмоция играет важную роль в вашей жизни..
Что, если бы страх не заставлял вас защищать то, что вы любите? Где бы вы были, если бы не боялись ошибаться?? Мы путаем деструктивные и отрицательные реакции эмоций с самими эмоциями.
То, как мы выражаем свои чувства, иногда может навредить не только нам самим, но и окружающим нас людям.
Однако, если вы подавляете определенные эмоции и запрещаете им говорить с собой, вы надолго останетесь на одном месте..
Любовь и страх: две основные эмоции в жизни Любовь и страх управляют всем, что вы испытываете.
Остальные эмоции - это просто разные вариации базовых..
Эмоции, возникающие из-за страха, - это тревога, гнев, контроль, грусть, депрессия, смущение, боль, одиночество, стыд и вина.
Эмоции, рожденные любовью, - это счастье, веселье, благоразумие, уверенность в себе, сострадание, честность и удовлетворение..
Вот основные эмоции.
Все остальные - всего лишь вариации их интенсивности
White long sleeve boho dress.
Например, гнев можно представить как отвращение, если он «мягкий», и как вспышку гнева, когда вы находитесь на грани.
«Вы должны прислушиваться к своему разуму и позволить своему сердцу говорить.
" - Маргарита Юрсенар- Научитесь определять свои эмоции Чтобы понять смысл своих эмоций, сначала вам нужно точно знать, что вы чувствуете..
Потому что сколько раз вы не были полностью уверены в своих чувствах? Другими словами, вы не могли объяснить, что с вами происходило.
Чтобы осознать это, вам нужно некоторое время сосредоточиться на себе.
Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, и задавайте себе вопросы.
Вы даже можете заметить физические аспекты каждой эмоции..
Обратите внимание на свои чувства и мысли Наши мысли всегда подсознательно движутся в определенном направлении.
Проанализируйте, что происходит в вашей голове в течение дня.
Это поможет вам узнать, что вы любите и кого ненавидите..
Если возможно, постарайтесь следить за мыслями и чувствами, которые возникают внутри вас.
Через несколько месяцев вы заметите значительную разницу и начнете осознавать, что чувствуете..
«Все, что мы есть, - результат того, через что мы прошли; он родился в наших мыслях и состоит из наших мыслей.
" -Будда- Признайте свои «маленькие и бессмысленные печали» Есть ли мелочи, которые причиняют вам боль, но на которые вы не обращаете внимания?? Многие люди в своей жизни преуменьшают важность того, что им причиняет боль.
Мы склонны думать, что таким образом забираем их силу, но на самом деле мы усиливаем их еще больше.
Сведение к минимуму или игнорирование нашей боли только усугубит ее.
Некоторые из этих маленьких печалей были с вами с детства.
Эти эмоции создают проблемы во взрослой жизни.
Вы не сможете двигаться вперед, пока не определите их и не встретитесь с ними лицом к лицу..
Будьте более конкретны, когда имеете дело с эмоциями Обычно мы путаем свои эмоции, потому что говорим о них в очень общих чертах..
Один из примеров - депрессия.
Возможно, сейчас вы испытываете духовное одиночество, скуку, бессмысленность жизни или скучаете по своим близким.
Если бы кто-то спросил вас, вы, вероятно, просто сказали бы, что у вас депрессия.
Но, как видите, существует множество видов и причин.
Поняв мотивы своих эмоций, вам будет легче находить решения..
Поэтому постарайтесь более конкретно рассказать о своих эмоциях.
Это поможет вам лучше узнать себя.
Научитесь справляться со своими эмоциями Не бойтесь собственных эмоций.
Не сражайтесь с ними, не убегайте и не подавляйте их.
Приветствуйте их, живите ими, переживайте и понимайте их.
Мы родились с ними.
Они ни хороши, ни плохи.
Они просто часть нас самих.
Со временем вы поймете, что они начнут таять, пока полностью не исчезнут.
Это произойдет, когда вы позволите себе их испытать.
Просто закрой глаза и почувствуй их как можно глубже..
Позаботьтесь о микроклимате
