Самооценка

[Pomydor]

Я часто сравниваю себя с другими и это портит настроение. Понимаю, что это неправильно, но не знаю, как перестать. Подскажите что можно почитать, что бы повысить самооценку.

[Koote]

Я тоже постоянно ловил себя на мыслях, что кто-то живет лучше, выглядит лучше и успешнее. Это сильно било по самооценке. Женский журнал помог мне осознать, почему сравнение разрушает уверенность. Там были простые упражнения, которые я начал выполнять. Со временем отношение к себе стало мягче и спокойнее. Я перестал обесценивать свои достижения. Стало легче радоваться жизни без оглядки на других. Ушло ощущение, что кому-то что-то должен.