Привести в порядок мысли
А знаете ли вы, что мысли, которые сидят в вашей голове сами создают жизненные ситуации. Вы мечтаете, смотрите в голове свой фильм, а затем оказывается, что просмотр фильма незаметно, не сразу превращается в жизнь.
В мыслях и словах вся ваша сила и заключается. Если вы научитесь контролировать мысли и слова, вы будете в гармонии со своей силой. Не ум контролирует вас, а вы контролируете ум.
Предлагаю комплекс упражнений, для укрепления вашего контроля мыслей.
Упражнение Освобождение
Глубокий вдох, затем выдох. Постарайтесь максимально расслабиться и сказать себе:
" Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всего страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. И чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности".
Повторить три раза. Повторяйте эти слова в трудной ситуации, и она отойдет на второй план.
Физическое расслабление
Плохие ситуации держат нас в физическом напряжении, отрицательные эмоции – это все остается в нашем теле. От них нужно освобождаться физически. Пробежка, спортивная нагрузка, долгая прогулка приведет к хорошим результатам по освобождению от этой энергии.
Освобождение от прошлого
Прошлое нужно забывать, особенно плохое прошлое. В этом просто нет смысла, тем кто нас обидел все равно, а вы продолжаете себя разрушать. Меняйте свое отношение к плохому прошлому.
Упражнение на освобождение от прошлого
Вспоминайте без всяких эмоций о своем событии. Сначала думайте просто о нейтральном событии в прошлой жизни, а затем переходите к этому событию, стараясь сохранить спокойные эмоции.
Прощение
Прощайте всех всегда. Нельзя копить в себе обиды. Именно накопленные обиды и порождают наши проблемы.
1. Будьте доброжелательны, приветливы со всеми людьми.
2. Улыбайтесь соседям, коллегам, родственникам, продавцам и т.д. Заражайте своей улыбкой весь мир, научитесь радоваться мелочам.
3. Старайтесь чаще бывать в новых местах, хорошо, если это будут небольшие путешествия .
4. Всегда идите к мечте. Мечтайте, стремитесь, добивайтесь и снова мечтайте и снова концентрируйте все силы на новой цели. Это ваш жизненный счастливый путь.
|
