У мене така сама історія була, поки не змусив себе прописати чіткі правила. Зараз роблю так: перед поповненням вирішую, яку суму мені не шкода втратити, і сприймаю її як бюджет на розвагу, а не як «фонд для відбивання». Ще ставлю собі ліміт по часу — максимум година, потім просто закриваю сторінку, навіть якщо дуже «чухається» продовжити. Колись натрапив на поради на
https://webtelegram.net/
— там якраз говорили, що важливо не змішувати гроші на побут і гроші «на розвагу» та не заходити грати в поганому настрої. Допомагає й те, що я не намагаюся відігратись тут і зараз: якщо день не задався, просто роблю паузу до завтра, а не піднімаю ставки вдвічі.